人流後吃什麼好,存在哪些飲食禁忌
1.人流後吃什麼好:雞蛋棗湯
紅棗、雞蛋、紅糖,國內放入水煮開後打入雞蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸騰後加入紅棗和紅糖,繼續小火煮一刻鐘。每天食用,可益氣補血,對產後氣血不足、體虛有針對性的作用。
2.人流後吃什麼好:豆漿大米粥
將大米淘洗乾淨,把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用,產後每天以作早餐。調理流產後女性身體的虛弱、調理脾胃。
3.人流後吃什麼好:荔枝棗湯
幹荔枝幹大棗以水泡3~5分鐘,然後放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用,可每天食用。流產後體虛以及貧血的調理。
4.人流後吃什麼好:乳鴿枸杞湯
將乳鴿處理乾淨用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透後放入少量鹽調味即可。用於流產後益氣補血調理體虛。
5.人流後吃什麼好:糖餞紅棗
將乾紅棗以溫水浸泡1個小時,後與花生米一起煮30分鐘,撈出花生米,放入紅糖,紅糖溶化至粘稠狀即可。是用於流產後調理氣血。
6.人流後吃什麼好:橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,橘核、橘絡有通乳作用。
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