桑葚的美容功效
桑葚是一種比較常見的水果,在春末夏初的時候上市,而且我國南方、北方都比較常見。單獨吃桑葚能夠起到生津消渴作用,如果製成藥或膏劑常服,則能黑髮明目,美容抗衰老。
功效:常吃能益腎補肝,養血明目,且可潤腸通便解酒毒,還能營養肌膚、防止早生白髮。腰痠、頭昏、耳鳴、神經衰弱、失眠者常吃可有輔助療效;而產後血虛的女性及體虛便祕的中老年人更宜多吃。
食法:洗淨直接吃可生津止渴,若要達到滋補肝腎的功效,最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下:取鮮桑葚適量絞汁,小火熬至原汁一半時加適量蜜再熬成膏。每日用溫開水送服2次,每次20毫升左右。切記熬桑葚膏時不要用鐵製容器,以免破壞果體中的多種營養,降低滋補功效。
另外要提醒大家注意的是,桑葚含糖量比較高,糖尿病患者要少吃,脾虛腹瀉的患者也要少吃,要根據自身的情況適當的食用。
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