少女瘦腰,首選肚皮舞
親愛的MM們,一個腰部的婀娜曲線,是任何女性非常在意的事情吧,那麼少女時期的MM應該如何瘦腰呢?現在,就隨本站一起來看看下面的介紹吧!
十多歲到二十多歲的女性,是雌性激素分泌較爲旺盛的時期,這些激素引導着身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部,還尚未形成較多的脂肪。所以,這時候正是收腹纖腰的好時機。下面教大家一個肚皮舞的小動作,瘦腰又好玩。
胸口劃圓:站在一面全身鏡前面做這個動作。雙腳以臀寬的間隔站立,膝蓋稍微彎曲,腳趾骨收起,挺胸。
想象用自己的胸膛在鏡子前面劃一個“O”。首先,保持臀部不動,然後持續地把胸部向左、向下,向右、向上划動,讓划動的軌跡成一個“O”後回到起始點。順時針和逆時針划動,每次各五分鐘。
看了上面的介紹,可以看出少女時期的女性需要特定的瘦腰方法,因爲不同年齡的女性發胖的原因不同,生理特徵也不相同,所以運用合適的方法才能最有效的減掉腰部的贅肉。
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