對症下藥不如對症食補?
生老病死,每個人在生活中或多或少都會生病或者身體出現各種異常和不適。這個時候經常都要思考要吃什麼藥,但是古人也有言,是藥三分毒,吃藥雖然可以短時間內解決病症,緩解疼痛,但有時候也不可避免的帶來一些副作用或者不良反應。因此小編在此建議,與其得了病再進行藥物治療,還不如平時多注意進行一些針對性的食補,既是美食享受,同樣可以強身健體,防範病痛。
胃病
針對胃來說,有一樣日常到處可見的蔬菜是極好的食補,沒錯,就是高麗菜,它帶有大量的膳食纖維,可以起到幫助形成腸胃黏膜的物質,經常使用高麗菜,可以有效緩解有腸胃病患者的病痛和不適,並且對腸胃功能進行改善。
感冒
感冒通常都是難受的,那麼有辦法通過食補來進行治療或者預防嗎?當然也是可以的,檸檬便具有這樣的效果。它果肉中帶有許多的維生素C,可以幫助治療感冒炎症,提高修復能力。加入食鹽進行沖泡效果更佳。
晚上經常睡不着吃點安眠藥?不行不行,電視上將安眠藥都是自殺用的,太可怕。其實一種平凡的水果也有安眠效果。它就是香蕉。香蕉富含大量鎂元素,可以促進肌肉放鬆,同時還能舒緩抑鬱情緒,讓人保持愉悅心情。因此在入睡前食用香蕉可以讓你更好地入睡,擁有更好的睡眠質量。
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