如何挑選菜花,吃菜花的食用禁忌
吃菜花的注意事項:不宜食用過多,否則容易引起脹氣,宜急火快炒。吃菜花時還要注意食材搭配,菜花不宜與豬肝和黃瓜同食,而且菜中含有少量導致甲狀腺腫大的物質,經常食用者應注意補充碘。
如何挑選菜花?吃菜花的食用禁忌
如何挑選菜花
選購菜花,主要是看顏色是否夠亮麗;花球是否沒有空隙、緊密結實以及花梗的切口是否溼潤。
1、看顏色
菜花以顏色亮麗、不枯黃、無黑斑爲好;而乳白色的菜花比純白色的口感更佳。若放置太久,翠綠色的花球易轉黃且萎縮、疏鬆。
2、看花球
花球無蟲咬,外觀無損傷,花朵間沒有空隙、緊密結實、鮮脆爲好,不要買莖部中空的,愈新鮮則愈脆嫩。花球表面無凹凸,整體有隆起感,拿起來沒有沉重感的良品。
3、看葉片
若菜花帶葉,那麼葉片嫩綠、溼潤的較新鮮。
4、觀察花梗的切口
觀察菜花梗的切口是否溼潤,如果過於乾燥則表示採收已久,不夠新鮮。
吃菜花的食用禁忌
適當的吃菜花不僅能補充身體維生素C、磷、鐵以及多種微量元素,還可以抗癌防癌,有助於增強體質的作用。但是吃菜花也有一些注意事項需要了解哦,與本站小編一起來看看吃菜花有哪些注意事項吧。
1、菜花容易生菜蟲,在生長的過程中,有些人爲了減少菜蟲的對菜花的殘害,會噴灑大量的農藥,再加上菜花表面凹凸不平,更易積蓄農藥殘留,所以吃之前宜將菜花放在鹽水裏浸泡5分鐘,以去除殘留農藥和菜蟲。
2、菜花在腸胃中分解後容易引起脹氣。不過,如果在烹調菜花時加一些大蒜、胡椒、小茴香等辛辣調料,便可以大大減少脹氣的不適,還有利於增進食慾,幫助消化。
3、菜花不耐燒煮,宜急火快炒,儘量選擇短時間加熱的方法,斷生之後馬上盛出,能保持清香脆嫩的口感,使營養素與抗癌成分不致破壞和丟失。而且菜花切好之後不能久放,因爲在室溫空氣中放置6小時後,其抗癌成分的損失率可達75%之多。
4、注意食材的搭配。菜中含有少量導致甲狀腺腫大的物質,經常食用者應注意補充碘。如加入碘鹽或者是食用海藻等海味食物。菜花不宜與豬肝和黃瓜同食。菜花纖維中的醛糖酸基與豬肝中的鐵、鋅等微量元素反應,因此兩者同食會導致人體對這些元素的吸收大大降低;豬肝中的銅、鐵元素還會使菜花中的維生素c氧化爲脫氫抗壞血酸,而失去原來的功效。
-
怎麼解決失眠,(你知道心因性失眠的可怕嗎)
上一篇文章給大家介紹了心因性失眠和出現的原因,不知道大家有沒有出現這種情況呢?可以在這一篇裏瞭解一下應對方法~一、正確看待做夢做夢多不等於睡眠質量差,這是有科學依據的答案。相關科學研究已證明,做夢不僅僅是正常的心理現象,而且還能夠幫助大腦把無用的信息...
-
如何識別有毒的塑料袋
市場上的食品袋,可似盛放幹、溼、生、熟食品,是安全無毒的。食品廠、蜜餞廠包裝食品的塑料袋,當然也是無毒的。用來包裝日用商品、衣服鞋襪、電氣用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品。無毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋則是用聚氯乙烯做的...
-
肥皂的主要成分有哪些,肥皂和洗衣粉兩大差別
肥皂的主要成分肥皂是脂肪酸金屬鹽的總稱,日用肥皂中的脂肪酸碳數一般爲10-18,金屬主要是鈉或鉀等鹼金屬,也有用氨及某些有機鹼如乙醇胺、三乙醇胺等製成特殊用途肥皂的。肥皂包括洗衣皁、香皂、金屬皁、液體皁,還有相關產品脂肪酸、硬化油、甘油等。1.肥皂的成分:...
-
熬夜的危害,(深層剖析熬夜帶來的後果)
有時候一天下來進入夜晚到入睡時,玩手機玩着玩着一不小心就是幾個小時,不知不覺就熬夜了;或者手機玩着玩着就不捨得睡覺了,抱着手機刷到兩三點再緩緩睡去。久而久之,熬夜給身體帶來的一系列反應都會顯露。一起來看看熬夜是如何侵入我們的身體的!一、熬夜傷肝我們正...