女人吃山楂有什麼好處,開胃消食抗衰老
山楂味道酸甜,可以做糕點吃,可以榨成汁。受到很多人的喜歡,下面要給大家分享的內容是:“女人吃山楂有什麼好處 開胃消食抗衰老”,一起來看下吧!
首先來看下女人吃山楂有什麼好處:
抗衰老
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
促進子宮的復原
山楂對子宮有收縮作用,在孕婦臨產時有催生之效,並能促進產後子宮復原。
開胃消食
開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好。日常中食慾不振的女性,可食用開胃。
降脂減肥
山楂具有很強的助消化功能,每日堅持飲用山楂茶,還可以達到降血脂的功效。
治療痛經及月經不調
由於很多痛經是由於血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以對此具有一定的療效。
衆所周知山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最爲多的,而維生素就具有天然的美容祕方的美稱,黃酮類物質是抑制體內自由基生成的一個重要的物質之一。因此平時多吃山楂就可助美白。
安神鎮靜
女性平時壓力大,適當的吃點山楂就可起到鎮靜安神的作用。
接着一起來了解下女人吃山楂有什麼需要注意的
1、不宜空腹吃山楂
山楂幹中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
2、少吃生的山楂
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應儘量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議,最好將山楂煮熟後再吃。
以上就是關於:“女人吃山楂有什麼好處 開胃消食抗衰老”的分享,希望對你有幫助。
-
魚香肉絲怎麼做,讓你的味覺躁動起來
魚香肉絲怎麼做呢?魚香肉絲是一道漢族傳統名菜並且以魚香調味而得名。那麼魚香肉絲怎麼做呢?魚香肉絲主料爲豬肉、黑木耳,輔料因做法而各異但多爲胡蘿蔔、竹筍、辣椒等,並且其魚香味並不來自魚,而是由泡紅辣椒、蔥、姜、蒜、糖、鹽、醬油等調味品調製而成。所以說美...
-
楊桃怎麼吃口感纔好,教你六個小絕招
楊桃是一種亞熱帶的水果,它的營養很豐富,而且楊桃還有減肥、降血脂的作用,那麼你知道楊桃該怎麼吃嗎?楊桃有哪些吃法呢?吃楊桃有什麼好處呢?小編就來爲大家介紹一下楊桃怎麼吃吧。第一篇、楊桃的功效與作用1、楊桃降壓降血脂楊桃可減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、...
-
女性滋補又養胃〡芝麻葉面條
這道美食說起來河南人應該都知道,算是河南的特色,不論男女老幼。值得一提的是裏面的材料,芝麻葉,可以做成涼拌菜和罐頭,但是這裏用做和麪條一起,女性常吃可以養血,讓肌膚更光滑,如果有皮膚疾病,吃了它可以有效的防止,還可以治療便祕和脫髮,豐富的營養價值也可以滋養肝腎,對...
-
春季養生粥的三種做法,美容滋潤最適合女性
粥品口感溫潤粘稠,不管什麼時候吃都會讓女生感到十分舒服。特別是在春天沒有胃口的時候,粥品既順滑易下口,也充滿了營養。學會做出一份養生粥,養顏美味也非常適合在減肥的女生。養生粥需要增加一些粗糧,促進腸道通暢,同時加上了更多食材作爲配料,做出口感絕佳的味道。...