女性多喝可樂易患高血壓
對於高血壓病因的研究表明,飲食方面也是“招致”高血壓的重要原因之一,很多人都知道多喝咖啡會給人們帶來血壓升高的危險。但是隨着研究的不斷深入,人們發現這並不適用於女性。反而,多喝可樂成爲女性容易患高血壓的誘發因素。
在日常生活中,可樂已經成爲深受大衆歡迎的一種飲品,它是一種碳酸飲料,糖分較高,長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖(與咖啡因同類),同時還含防腐劑。在國外有一項歷經了12年的研究,約有15.5萬名女性參加,在研究人員分析的3萬多個高血壓案例中,都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關係。相反,在這些人羣中,一天飲用3杯咖啡的婦女,患高血壓比率,平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者,低7%~12%;而一天喝4罐以上可樂的人,患高血壓的比率則比少飲或不飲可樂者,高出28%~44%。專家解釋,即使是喝低糖的“健怡可樂”,也會增加患高血壓的風險,只不過機率稍微降低一點而已。這說明,咖啡因並不會引起血壓升高,而可樂中的一些化學物質,會令血壓升高。
在生活中,高血壓的形成原因非常多,所以,大家要重視並及時消除這些危險因素。尤其是女性要減少自己喝可樂的次數和量,避免多喝可樂給自己招來高血壓的症狀,導致自己陷入健康危機。
高血壓患者運動不可空腹
我的幾個好朋友都患有高血壓,其中有3個好友在早晨鍛鍊時發生了腦出血和心梗,醫生說這是空腹運動導致的。請問高血壓患者爲什麼不能空腹運動?
這是因爲晨起後交感神經興奮,血壓往往是一天中最高的,一些老年人不吃飯不吃藥去鍛鍊,回來後買菜、收拾屋子再吃早點,然後才吃降壓藥,已經過了血壓最高的時段,這是很危險的,其間血壓高加運動量增大,極易出現心腦血管事件,應改變這種生活方式。
高血壓患者不要做節奏強烈、使人心情激動的運動,避免心率增快、血壓增高而引發的心腦血管疾病。運動後適當飲水,如出汗過多也需適度補鹽,但不宜過多,以免使血壓升高,如有血壓波動、心絞痛明顯,或有頭暈現象,各方面情況不太穩定時,應停止運動鍛鍊,待病情穩定後再開始運動療法。
另外高血壓患者,應該每日測量血壓,並堅持按時服用藥物,適當運動,並注意合理膳食及心情愉快,只有這樣才能控制高血壓。
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