肝火旺盛吃什麼,這五個食物多吃清毒降火擺脫失眠症
對於一些經常脾氣暴躁或者口乾舌燥的人,我們總說是因爲體內的肝火太旺了。其實除了這些肝火亢奮之外,還會導致入睡困難、失眠,主要是因爲肝火亢奮導致體內內分泌紊亂,進而會對神經造成損傷,造成睡眠問題。這就導致了肝火旺盛,和平時的心情有很大關係。常說怒傷肝,這確實有一定的道理。經常生氣會使內分泌一直處於紊亂狀態,進而影響肝臟的運行,降低其異常能力。那麼肝火旺盛吃什麼?
1、草莓
草莓是一種常見的水果,很多人都喜歡吃,因爲它酸甜可口,含有豐富的營養。所以大部分人都把草莓當成自己經常吃的一種水果。很多人不知道的是,草莓中所含的營養物質還可以幫助保養肝臟,降低肝火。是一種良性的水果,對降低身體的內熱大有好處。
2、苦瓜
苦瓜是一種常見的水果,生活中有些人在火氣大的時候會吃苦瓜幫助降火,苦瓜還可以清熱解毒。春夏空氣乾燥,這時候適當喝點苦瓜湯,可以清肝瀉火,消除身體疲勞。但是很多人因爲覺得苦,平時不敢喝苦瓜,但其實用苦瓜煮的湯是甜的。
3、葡萄
大多數人對葡萄並不陌生,都知道葡萄是一種營養價值高,口感好的水果。對於肝火旺盛的人來說,多吃葡萄也可以有效地降低火氣,因爲葡萄中含有大量的微量元素和維生素,可以修復肝臟中的細胞,從而增強肝臟的功能。此外葡萄中含有大量抗氧化物質,能清除肝臟中的自由基,不僅能防止肝損傷,還有助於降低肝火。
4、雪梨
雪梨也是很好的降肝火食材,我們都知道肺部不適的時候,會吃點雪梨,但其實對於肝火旺盛的人來說,吃點雪梨也是有一定的緩解作用。雪梨中的粗纖維以及多種維生素,是有着非常好的潤肺去燥的效果,並且能夠起到清熱解毒的作用,將肝火滅掉,肝臟的代謝力提高了,那睡眠的質量自然也會有所提升。
5、苦瓜
苦瓜是我們生活中比較常見的蔬菜,它是有着非常的好的清火解毒的效果。苦瓜性質偏寒性,是有很好的潤腸健脾的效果啊,能夠促進腸胃的蠕動,排出多餘的廢棄物,減輕肝臟的代謝能力,使得肝臟能夠更順暢的運作,對健康有利。
-
怎麼得厭食症,(這五個原因造成得厭食症)
厭食症或稱神經性厭食症,是一種進食障礙性精神疾病。患者對自己的身體形象有不正常的認識,擔心變胖。主要症狀是對食物不感興趣,沒有胃口開心地吃東西。臨牀表現爲過度追求減肥通過自願禁食、嘔吐、服用瀉藥等藥物、體育鍛煉等方法。甚至在體重明顯下降的情況下,還...
-
脂肪瘤是怎麼形成的?(脂肪瘤對人體有哪些危害?)
目前脂肪瘤也已經成爲一種非常常見的疾病,它是隨脂肪生長的腫瘤,所以很容易理解,脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方,比如四肢、軀幹、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪細胞組成,大部分是良性的。一般來說不會對身體造成太大傷害,其癌變的概率也很低。但也要看腫瘤在身...
-
乳頭疼是咋回事兒,這五個原因造成得及時改善治療
乳房是女性的重要器官之一,而乳頭是乳房構成的樞紐部分。敏感乳頭疼痛的發生讓很多女性朋友無所適從。通常,敏感性乳頭疼痛也是經期、孕期或哺乳期的常見症狀。其實乳頭敏感痛的原因很多,應對方法也不一樣。如果症狀不是很明顯,一般不會太當回事。對於疼痛劇烈的患...
-
頭痛的原因有哪些,這五個原因導致別忍忍就過了
頭痛的症狀不能大意,因爲引起頭痛的因素很多,只有找出原因才能採取預防和治療措施。如果治療和預防做得不好,會逐漸加重,最終影響患者的健康和正常生活。有些人認爲頭疼睡一覺就會好,但不知道具體原因。這種行爲是不可取的,否則長期的頭痛會降低生活質量,甚至影響睡眠...