男性練太極拳的好處,強腰固本陶治性
大家都知道太極拳是一項保健養生,鍛鍊好身體的運動。但你知道練習太極拳男性和女性有着不同的好處嗎?那麼練習太極拳對男性有什麼好處?今天就爲大家介紹男性練習太極拳的好處。
男性練習太極拳的好處
1、強身健體
太極拳講究內外兼修,鼻吸口呼,氣沉丹田,久之對健康有益。當然,學會腹式呼吸不容易,要有專業老師指導,並要持之以恆堅持。腹式呼吸可改善腹部臟器功能。練拳一年多後,腰痠背痛的症狀基本消失,一向體弱的我,體質逐漸增強。
2、可以改善性功能障礙
中大強度太極拳運動,能使中老年男子血清睾酮明顯升高,尤其是太極拳運動,動靜結合柔和緩慢動作能使人體運動達到適宜的強度,使血清睾酮水平升高。通過本次調查研究,練習太極拳可以改善中老年男子性功能障礙。
3、促進陰莖的勃起功能
太極拳運動可以提高性慾.太極拳能緩解中老年人的心理壓力,從而改善中老年人的性功能障礙。勃起功能是性功能中的重要部分,練太極拳可使陰陽調和,以維持正常的生理狀態,從而可以促進陰莖的勃起功能。
4、性能力鍛鍊
有的男人會感覺到自己的陰莖硬度不夠,平時可以進行陰莖勃起的鍛鍊,這樣的鍛鍊可以讓自己的陰莖具有更好的活力,而且經過一段時間的鍛鍊會讓自己的陰莖勃起 狀態更好。男人的性能力鍛鍊可以在任何時候進行,只要自己空閒了就可以進行這樣的鍛鍊,通過自己的大腦來控制自己的陰莖勃起。
5、強腰固本
健身走有增強體質之功。但很難達到太極拳的效果。射精和高潮是兩個密不可分的功能,中醫學認爲:人的性功能與腎臟有着密切的關係,“腎藏精,腰者,腎之府”,反過來說練腰可以強腰固本,生精。
6、陶冶性情
打了一段時間拳,發覺自己不知不覺不再動輒焦躁,逐漸心平氣和,把很多事都看淡了。老公也笑言自從我練拳後,很少找他的麻煩,家庭更和諧了。打拳時習慣用腹式呼吸法,氣息深、勻、細、緩、長,時間久了人自然會變得心靜如水。
以上就是男性練習太極拳的好處,各位男性同胞可以好好學學練習太極拳,會對你的身體質量起到很好的提高。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員纔不會以爲你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...