便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒
便祕救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒,兩者相互結合,對我們的瘦身減肥有什麼功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法,並教大家如何自己調製!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用,能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。
很多女性都有便祕的問題,便祕產生毒素後,通過血液帶至全身,令身體機能下降,從而導致各種疾病,以及體內廢物得不到排出,積聚於體內,是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌,能重新調整腸道環境,讓導致便祕的有害物質排出體內,也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!
紅酒酸奶
製作步驟:
紅酒酸奶的製作材料:酸奶100克、紅酒2湯匙
1、將酸奶倒於杯內,加進2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於酸奶上,或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定,建議天天喝一杯。
其他吃法:
1、假如想口味更甜,可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合後食用。
2、喜歡有點口感的,可以將1/4個香蕉切成塊,倒進紅酒酸奶中。
3、在半杯的紅酒酸奶中,加進1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻後,用來作爲沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、假如不喜歡太粘稠的口感,可以加進100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更輕易進口哦!
食用留意事項Q&A
Q:多久吃一次呢?
A:持續天天在早飯前吃一杯,最快1周就能改善便祕與肌肉題目。假如想改善睡眠或者消除壓力的話,晚飯前進食,還能削減飯量,抑制多餘卡路里的攝取,熱控減肥效果很好的。
Q:可以用白酒製作嗎?
A:固然紅酒與白酒同樣富含ORGNITU維生素,但對贅肉抗酸化起到關鍵作用的花青素,在紅酒中的含量會更多,所以建議用紅酒來製作這款食用品。
Q:假如覺得不太好喝怎麼辦呢?
A:可以試試上面先容的其他吃麗,加進蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加進調味汁或果汁也很不錯。
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