體育養生,打乒乓球有助於防止老年癡呆症
最新研究發現,打乒乓球有助於防止老年癡呆症。
92歲高齡老者打乒乓球改善癡呆
92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿着入時,但就是話越來越少,沒人知道這到底是因爲早老性癡呆、藥物還是抑鬱所致。不過,自從她學打乒乓球之後,情況大爲改觀。
洛杉磯亞瑟·吉伯特乒乓球中心創立者米哈伊爾·扎利特斯基表示,打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力,進而降低老年癡呆症危險。他說,打球過程中,患者必須預測球的方向和力度,接球的時候必須根據實際情況作出空間和時間上的判斷,這使患者在不知不覺中鍛鍊了大腦的注意力和身體協調能力。打乒乓球還爲患者提供了“以球會友”的社交機會,減輕或消除了患者的孤獨抑鬱感。
日本研究則認爲,打乒乓球對早老性癡呆症還具有治療作用。研究發現,早老性癡呆患者打乒乓球會鍛鍊到更多的大腦部位,打完乒乓球后,精力更旺盛、說話更多,走路速度也快兩倍。爲此,加州大學洛杉磯分校早老性癡呆症診所創始人普洛金建議,老人不妨多進行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動,以鍛鍊大腦多個部位,防止或緩解老年癡呆症病情。
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...