旅遊攻略,夏日準媽媽去旅遊的注意事項
儘管烈日炎炎,儘管被告誡孕期最好不要旅行,但一想到寶寶出生後將有很長一段時間被“剝奪”了自由,孕媽媽們遊山玩水的想法更是蠢蠢欲動了吧,其實,掌握孕期旅行的要訣,讓旅行變得更加安全和輕鬆,孕期旅行也並不是傳說中的那麼可怕。
選擇旅行的時間和地點
旅遊醫學會表示,懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門,懷孕的第四到六個月爲最佳旅遊時機。
懷孕的前三個月,由於胚胎髮育並不完全,容易有意外流產的機會,而接近預產期的媽媽們也不適合出行。
在地點的選擇上,孕期旅行最好選擇短途旅遊,避免過度疲勞;避開過熱的旅遊景點,而選擇人少的旅遊地區;衛生條件差和高海拔地區也不要去。
這些你都考慮到了麼?
衣:要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、託腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。孕媽媽衣着要適當,多備無患,因爲相對而言,旅遊景點多依山傍水,氣溫稍低,要預防感冒。鞋以平底鞋爲佳。
食:飲食方面,避免吃生冷、質量無保證的食物,以免造成消化不良、腹瀉等身體不適,同時多喝開水,多吃水果;
住:住的方面,最好提前預訂房間,注意清潔,保證良好的通風;
行:風景區遊玩時,丈夫一定要隨時瞭解離妻子身邊最近的洗手間,因爲孕媽媽容易尿頻,而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是,運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷,容易導致流產、早產及破水。
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