白領飲食睡眠不規律易發胖
近八成白領飲食睡眠不規律,每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。
中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯合發佈了《中國城市白領健康白皮書》。
以北京、上海等十餘城市300萬健康體檢數據樣本爲基礎的健康調查數據顯示,20-30歲、30-40歲這兩個階段的白領人羣更容易發胖,而前者的白領發胖的機率爲40.92%,遠遠大於後者,且高出14.24%。這與飲食無度、熬夜等生活習慣息息相關。
調查發現,近八成白領飲食睡眠不規律,每天感覺疲倦。23.7%的人早餐“隨意打發,起晚了不吃”;20.7%的人常吃快餐,不能保證蔬果的攝入;54.4%的人每天感覺沒睡夠,32.4%的人睡眠不好;46%的人偶爾運動一次。
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