羅漢果的五大功效與作用,女生泡水喝的正確方法
羅漢果有着堅硬的黑色外殼,雖然以貌不揚但是營養很高,一直以來都被當作很好的滋養聖品。用它泡水有甜甜的味道,口感清潤清涼。羅漢果可以曬乾制泡水喝,也可以直接新鮮食用。它的作用有哪些?怎麼樣泡水纔是正確的呢。
羅漢果的功效與作用
一、去火
羅漢果具有清涼胃熱的作用,具有去火的作用。對於上火導致的口腔潰瘍、口臭都非常有效。很多清火藥物中都含有這種成分。
二、補腎
羅漢果對腎臟具有滋養作用,不管是陰虛還是陽虛都可以有所補充。提高身體代謝,更有健康活力。
三、止咳潤喉
教師、主播尤其喜歡用羅漢果泡水喝,這些工作者每天都要說很多的話,喉嚨會有所不適,羅漢果對於咽喉炎、咳嗽都有很好的效果。還能夠保護,殺菌清肺。
四、減肥
羅漢果所含卡路里少,其中的纖維很高,泡茶喝能夠增加飽腹感,促排降脂,很適合減肥女性。
五、美容抗老
羅漢果中的維生素和蛋白質很高,可以滋養皮膚,抗除自由基,減少肌膚敏感。
羅漢果泡水喝的正確方法
1、 用幹羅漢果泡茶水如果沒有過濾的話,會有很多濾渣,喝起來影響口感。可以將完整的羅漢果用牙籤紮上小孔衝入熱水,就不會有殘渣了。
2、 沖泡羅漢果的時候需要用剛煮開的水,溫度在80度左右,才能夠將它的營養泡出來。浸泡十五分鐘後可以倒出飲用,泡太久的話味道就會太甜。
3、 羅漢果泡水不能超過6個小時,泡的時間太長會變質,反而會傷害身體。
4、羅漢果每天半個就足夠了,和太多羅漢果乾容易上火。而且也不能長時間食用,反而還會抑制腸胃功能損害健康。
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