枸杞泡水喝的正確方法,枸杞水泡錯不保健還會傷身體
保溫杯枸杞水已經成爲了很多年輕人的標配,它能夠滋養身體、明目美容,具有多種營養。枸杞的營養很高,特別是優質的寧夏枸杞價高難求。中醫提到枸杞久服輕生不老,抗寒暑。
枸杞泡水喝的正確方法
一、枸杞用量
枸杞具有明目潤肺的效果,但是也不適合多吃。它會引發上火長痘等後果,導致體內虛火旺盛。每天使用的枸杞不能超過20克,泡水的量也不要過多。食用枸杞之後要多喝水,促進營養吸收防止上火。
二、辨別變質枸杞
枸杞沒有保存好容易變質,還有一些質量不好的枸杞就不要吃了。泡水的時候浮在表面上的枸杞比較好,有少數沉在杯底的枸杞是正常的。但是如果有大量的枸杞沉在下面,就說明質量不好,儘量不要食用了。
三、脾胃虛弱不吃
脾胃虛弱的人最好不要吃枸杞,因爲這類人的消化比較差。枸杞會給脾胃帶來比較大的負擔,會引發腸胃膩滑上火。這類人平時儘量少生吃枸杞,可以飲用稀釋枸杞水。
四、內火旺盛不吃
經常食用枸杞容易上火,尤其是體內虛火旺盛的人不要吃。在身體上火的時候和經期也儘量少吃。平時可以用枸杞和菊花一起泡茶,可以達到中和的效果。
五、炎症不吃
身體長痘、皮膚紅腫的人最好不要吃枸杞,因爲它會加重炎症,影響散熱。這時候應該吃一些清涼鎮定的食物。
枸杞含有氨基酸、膳食纖維等營養元素,滋陰養肺,深受女性喜歡。高質量的枸杞個大飽滿,泡水有淡淡的甜味,經常喝枸杞讓女生美麗容顏,看起來更加年輕,女生泡枸杞一定要用正確方法纔不會傷害身體。
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