謹防春節心理失調症
春節來臨,萬家團聚。可是近年來,各種心理疾病的患病人數呈較大幅度的上升趨勢。因此,在節日期間,更需防範“節日心理失調症”。
春節期間,人們利用這些日子探親訪友、交流溝通、娛樂休閒。不過,對於一些平時在高度緊張狀況下工作的人羣而言,並不是很適應清閒的生活。尤其是外企、私企的白領工作者,如果他們一旦停下來無事可做,反而容易出現抑鬱、失落、焦躁不安等不良情緒反應。心理學上將其稱之爲“節口心理失調症”。
從心理學角度上講,在高度緊張的工作狀態下,作爲一種應急機制,人的大腦中樞會相應建立起一套高度緊張的思維和運作模式,以使人們能夠適應快節奏的工作、生活模式。如果一下子從上述狀態中停下來無事可做,原來那種適應緊張節奏的心理模式便會突然失衡,加上生理和心理的慣性作用,對寬鬆的環境反而會感到不適應。於是,有些人便會出現抑鬱、焦急、憂傷、失落甚至心悸、失眠等心理健康問題。
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