冬天女性胃寒吃什麼蔬菜好,5種菜可以暖胃
南瓜性溫,味甘,有很好的養胃功效。南瓜含有豐富的維生素、果膠和碳水化合物,可以促進胃體肌肉彈性,並且能保護胃壁受到過多的刺激,同時,又可以促進鉛、汞和放射性元素的排出,有解毒之用。
生薑生薑性溫,味辛,具有解表散寒,溫中止嘔,化痰止咳的功效,尤其適合風寒感冒,胃寒嘔吐,寒痰咳嗽的人食用。胃寒的人,可以每天早上給自己煮一杯薑茶,平時在炒菜的時候,可以適量放些生薑,既能調味,又能散寒除溼。
山藥山藥性平,味甘,具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功效。其含有的澱粉酶、多酚氧化酶、皁甙、黏液質等物質,可以形成一道保護膜,有效保護胃壁不受傷害,胃寒的人可以經常喝些山藥粥。
洋蔥洋蔥性溫,味辛甘,具有理氣和胃,健脾進食,發散風寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性揮發物,這種物質可以抗寒,抵禦流感病毒,並有很強的殺菌作用,而且可刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,治療消化不良、食慾不振等症狀,除了可以直接炒菜吃,也可以和生薑一樣用於做菜的配料。
胡蘿蔔胡蘿蔔性平,味甘,具有健脾消食,潤腸通便,行氣化滯的功效,且還含有豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,,胃寒的人平時養胃,胡蘿蔔是種不錯的食物,用來煮粥,煲湯,與肉一起燉着吃均可,建議要煮得軟一些。
胃寒的人要怎麼調理飲食要規律胃寒的人在飲食方面要比一般人更要注意,吃飯要定時定量,避免暴飲暴食,防止對胃腸造成不良刺激,吃東西的時候要細嚼慢嚥,建議少吃多餐,可用幹稀搭配的加餐辦法補充營養,烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。。
減少不良刺激胃寒的人要少吃生冷的食物,冷飲、冰淇淋等等最好不吃,綠豆,苦瓜等等性寒的食物也要少吃,另外,烈性酒、濃咖啡、芥末等要避免,同時,要注意避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。以免對胃黏膜產生不良刺激。
注意酸鹼平衡胃酸分泌過多的時候,可以喝些溫牛奶,豆漿,或是吃 些麪包,饅頭,麪條,小米粥等等,可以中和胃酸,防止對胃壁的刺激。
注意防寒平時要注意腹部的保暖,避免受寒受涼,特別是在冬天,要多穿一些衣服,可以經常熱敷保暖,着涼了胃痛的話,可以喝些薑茶,白胡椒豬肚湯等等來散走寒氣。
-
川菜螞蟻上樹名字由來,螞蟻上樹怎麼做好吃
【導讀】川菜螞蟻上樹名字由來?川菜有很多經典名菜,好吃又營養。那麼川菜螞蟻上樹名字由來是什麼,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看川菜螞蟻上樹名字由來及做法介紹吧!川菜螞蟻上樹名字由來螞蟻上樹是一道川菜,將肉末與粉絲用辛辣的調味料拌炒而成,爆過香的肉末與...
-
高血壓的治療與飲食,夏季高血壓飲食
對於大多數的人來說高血壓是老年人的專利,隨着經濟的發展,生活條件的改善,現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況,夏季是高血壓的多發季節,而且夏季對於患有高血壓的朋友來說,高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病,高血壓的危害很大,患上高血壓以後,高血壓的飲...
-
夏天心煩燥熱喝點什麼,推薦4種花茶
夏天心煩燥熱喝點什麼茶金銀花蜂蜜茶金銀花30克,蜂蜜20克。金銀花沖洗乾淨,加兩碗水,用砂鍋煎煮,用文火煎煮成一碗,過濾取汁液,等到溫度適宜時,加入蜂蜜攪拌均勻,可早晚溫服。作用:清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩、潤膚祛斑。適合炎熱的夏季飲用,注意虛寒體質,以...
-
七個月寶寶輔食粥食譜,6款適合寶寶喝的營養粥
【導讀】七個月寶寶輔食粥食譜有哪些?七個月寶寶的輔食可以添加一些粥類輔食哦。那麼,七個月寶寶輔食粥食譜有哪些,怎麼做好吃又營養?一起和6681小編來看看七個月寶寶輔食粥食譜的介紹吧!七個月寶寶輔食粥食譜1:雞肉粥材料:50克大米、30克雞肉末、10克植物油、6克...