黑豆的功效與作用禁忌,黑豆補腎這三種人不能吃
黑豆能夠補腎促排卵,讓女性氣色紅潤有活力。它對頭髮也有滋養效果,脫髮和白髮的女生經常吃也能夠讓頭髮變得黑亮有光澤。很多女性都會在煮粥燉湯的時候放一些黑豆,保護腸胃防止便祕。黑豆有哪些功效?它又有哪些禁忌呢?
黑豆的功效與作用
一、促進血液循環
黑豆含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸,可以調高血管的強韌度,促進血液循環,防止血栓的產生。經常吃粗糧黑豆保護血管,特別是對老年人來說可以預防心血管疾病。
二、緩解骨質疏鬆
黑豆中的蛋白質和異黃酮能夠促進機體的正常代謝,防止鈣質流失。女性在中年後容易骨質疏鬆,吃黑豆能夠強健骨骼。
三、緩解便祕
黑豆作爲一種粗糧,它能夠促進腸胃的蠕動,緩解便祕,帶出身體裏面大量毒素和廢物。排泄困難的人常吃能夠平衡機體的酸鹼環境。
四、保護大腦
黑豆能夠保護大腦功能,它含有蛋黃素能夠讓頭腦充滿活力,緩解疲勞,延緩衰老。它還有很多微量元素,能夠防止血液變得濃稠。
五、美容養顏
黑豆能夠滋養皮膚,美白抗氧化,從古代開始就是常見的美容食物。黑豆的維生素E和維生素C能夠讓皮膚加速代謝,抗擊自由基,保持美麗減少皺紋。
黑豆的禁忌
一、痛風病人不吃
黑豆的嘌呤含量高,會讓體內沉積的尿酸變多,無法排解出去,加重痛風問題。痛風的人應該少吃或者不吃。
二、溼氣重體質少吃
黑豆會加重溼氣,讓體內沉積溼熱難以排出體外。體質溼熱的人少吃黑豆,要和薏苡仁等祛溼粗糧一起吃才能中和。
三、甲狀腺患者不吃
甲狀腺患者在服藥的同時不要吃黑豆,兩者可能會排斥降低藥效。
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