羊奶粉的功效與作用,羊奶粉有什麼禁忌可以空腹喝嗎
最近幾年時間,羊奶粉風靡配方奶粉行業,深受大人和小孩的喜歡。那麼,什麼是羊奶粉?羊奶粉的功效與作用是什麼?羊奶粉好還是牛奶粉好?羊奶粉有什麼禁忌可以空腹喝嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
羊奶粉
羊奶粉,顧名思義就是濃縮的羊奶,指的是用消毒後的羊奶,經濃縮、噴霧、乾燥等工序製作而成的粉狀食品。據悉,市面上的奶產品有牛奶、馬奶、山羊奶,目前在歐美國家羊奶被視爲“乳品中精品”,稱作“貴族奶”。
羊奶粉的功效與作用
羊奶蘊含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分,脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一,且羊奶中的蛋白質、礦物質、維生素A、B等含量也高於牛奶。所以,對於人體來說是非常有利的,不僅可以促進智力發育,提高身體素質,也能夠維持人體的正常運轉。
羊奶粉可以空腹喝嗎
其實,空腹喝羊奶粉不利於營養物質的吸收喝利用,會造成營養浪費丟失,所以小編並不建議大家空腹喝羊奶粉,建議可以配些餅乾、麪包類一起食用。
一般而言,早上或者晚上睡前喝羊奶效果最好,因爲早上喝羊奶是爲了補充足夠的能量,晚上喝羊奶是爲了更好地促進睡眠,尤其是在晚上睡覺前喝羊奶,更有利於鈣質的吸收,也更有利於人體吸收其他的營養成分。
喝羊奶粉的禁忌
生活中,大人和小孩若空腹喝羊奶,容易導致腸胃蠕動快,所以喝羊奶前最好可以吃一些麪包或餅乾,儘量不要空腹喝。此外,羊奶不建議在高溫下蒸煮,因爲高溫蒸煮會使羊奶中的營養沉澱,會影響羊奶的營養。
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