酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋
鵪鶉蛋營養不亞於雞蛋,平時給孩子做點茄汁鵪鶉蛋,白色小小蛋,包裹着誘人開胃的醬汗,酸酸甜甜,真是開胃的,吃的你停不下來。
【酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋】
主料:鵪鶉蛋30個、
輔料:番茄醬2大勺、白砂糖1勺、白醋半勺、鹽少許、熟白芝麻少許、花生油少許、
步驟:
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟1.準備好所有的原材料
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟2.鍋中放入冷水,加入少許鹽,放入鵪鶉蛋
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟3.小火煮熟
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟4.煮熟的鵪鶉蛋泡冷水降溫
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟5.剝殼備用
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟6.不粘鍋中倒入適量花生油,燒熱後放入鵪鶉蛋
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟7.中小火將鵪鶉蛋煎炸至表面金黃起皺
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟8.鍋中留少許的的底油,倒入番茄醬略微翻炒
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟9.加入入糖、醋、鹽
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟10.繼續翻炒,可以加少許清水
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟11.倒入炸好的鵪鶉蛋
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟12.充分拌勻,讓每顆蛋都包裹上番茄醬汁
茄汁鵪鶉蛋的做法步驟13.出鍋前撒點熟白芝麻裝飾即可
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋
小貼士
1.煮鵪鶉蛋的時候一定要用冷水,水裏加入少許鹽,不會破殼。
2.煮好的鵪鶉蛋放入冷水裏降溫,防止餘熱把蛋變老。泡過冷水的鵪鶉蛋更容易去皮。
鵪鶉蛋的食用效果
1.治療疾病
鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。
2.健腦
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質,具有健腦的作用。
3.緩解失眠
吃鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風溼疹、嘔吐以及藥物性過敏症。
常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。
誰應該閱讀《酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
酸甜開胃快手茄汁鵪鶉蛋的相關資料:
增強免疫力美味烤鵪鶉蛋
孕婦吃鵪鶉對胎兒有影響嗎?
鵪鶉蛋有什麼營養價值
-
秋燥容易傷陰,常喝3種湯滋陰潤燥
爲什麼秋燥容易傷陰秋天氣候乾燥,會耗損人體津液,最容易傷及肺陰,不少人會發現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列症狀,這就是典型的秋燥現象,所以,秋天要注意防燥護陰,落實到飲食上,就要適量吃些滋陰潤燥的食物。秋季滋陰潤燥吃什麼秋燥最易傷人肺陰,此時,人們需要通...
-
魯菜有哪些代表菜,十道經典菜譜推薦
【導讀】魯菜有哪些代表菜?魯菜是中國傳統的八大菜系之一,那麼,魯菜有哪些代表菜,這些菜譜有什麼來歷,做法又是怎麼樣的?一起和6681小編來看看魯菜有哪些代表菜及其來歷及做法介紹吧!魯菜有哪些代表菜1.德州扒雞扒雞是中華傳統風味特色名吃,魯菜經典,以德州五香脫骨...
-
糖尿病患者早餐切忌吃這個,危害很大!
油條是很多人早餐的必備品,但是你知道嗎?糖尿病要謹慎吃油條,因爲吃油條會有很多危害,下面我們就一起來看看糖友早餐應該吃什麼。糖尿病患者吃油條危害大1、營養會損失油條經過高溫加熱後,食用油中的有益營養成分,會遭到不同程度的破壞,且隨着油溫的升高和煎炸時間的...
-
乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生
乳腺增生可以說是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以說患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應該如何來預防乳腺疾病呢?下面這些食物不妨多...