女人喝豆漿好處多,是天然雌激素補充劑
對東方女性來說,豆漿比牛奶更貼近我們的生活。從營養學角度來說,豆漿毫不遜色於牛奶,尤其是養生保健價值更勝一籌。豆漿中大豆皁苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高,還可避免飲用牛奶常常出現的乳糖不耐症。每天一杯豆漿,不知不覺就能讓身體健康起來。
一、好喝豆漿要注意
豆漿內特有的植物雌激素“黃豆苷原”,還具有調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300一500毫升的鮮豆漿,可明顯改善女性心態和身體素質,延緩皮膚衰老,達到養顏美容的目的。
鮮豆漿除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,對乳腺癌、子宮癌等女性疾病還有一定的預防作用,是一味天然的雌激素補充劑。
二、豆漿給你鮮亮容顏
科學研究認爲,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。雌激素分泌減少不但讓身體內部出現問題,而且從外部直接反應爲皮膚失去以往的光澤和彈性。女性想保住青春,就得想法保住逐漸減少乃至消失的雌激素。
如果你的體質適合飲用豆漿,那麼在喝豆漿時也要注意以下禁忌:忌喝未熟豆漿;忌往豆漿裏打雞蛋;忌衝紅糖;忌裝保溫瓶;忌空腹飲豆漿。
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