吃什麼奶水多,薦四種哺乳期間的乳房保養方法
吃什麼東西奶水多
一、湯水方法催奶
1、 黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。
3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
5、 紅小豆煮粥,加紅糖。
6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、 黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟後調味服食,每日1次,連用5日.
10、 豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝,或加豬蹄煮湯。若效果不大,可用北芪6克,當歸9克,白芷3克,穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄,飲湯吃肉,效果極明顯。
2、黨蔘、黃芪30g,當歸、路路通各18g,柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g,香附15g,通草、漏蘆各10g,主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑,水煎服。一般服藥2-3劑,效佳。
3、豬蹄2只, 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗淨,加水煮爛撈出,再在湯中加入上述藥物,煎好去渣服用。
4.催奶方法:孕婦催奶方法及原則
豬蹄2只,王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只,通草2克。一起加水充分煎煮,食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯:豬蹄2個,花生150克,鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。「評價」花生性味甘平,入肺脾經,其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳,主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克,枸杞15克,紅棗10個,母雞1只(1000克左右),生薑2片,鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、薑片放濾袋內,母雞洗淨,氽燙、沖涼、切塊,與紅棗一起放鍋內。加入清水,小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗,民間常用於治療產後乳汁缺少,又可補虛固表,治療產後虛汗症。母雞性味甘溫,能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是,黃芪燉雞湯宜在產後5~7天后食用。
8、豬蹄通草湯:「原料」豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。「做法」將以上3味共同加水煮湯。「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用於產後缺乳。
四種哺乳期間的乳房保養方法
1、佩戴合適的乳罩。哺乳期乳房豐厚飽滿,乳房自身的重量驟增,合適的乳罩可托起乳房,減少乳房韌帶的過度拉伸,防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出,應選用寬鬆、質地柔軟、吸水性能好的乳罩,避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗,以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵。據調查發現,許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等,這些細小的纖維塵粒可引起乳管阻塞,導致乳汁分泌和排泄的困難,既可引起乳母乳頭瘙癢、溼疹等過敏性症狀,也可能使嬰兒吸入後產生過敏性疾患,因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒。
2、要做好乳頭護理。哺乳期間由於嬰兒的吸吮,乳頭被乳汁浸漬,加之內衣的摩擦,容易引起乳頭皸裂、破損或發生溼疹等病變。因此做好乳頭護理非常重要,在每次授乳前和授乳後都要用溫開水輕輕洗淨乳頭和乳暈,保持局部清潔和乾燥。如果乳頭破損,可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中餵食,或用鐘形吸奶器置乳暈上,讓嬰兒間接吸吮,以使破裂的乳頭易於癒合。
3、養成良好的哺乳習慣。餵奶的次數和時間安排要有規律,做到定時哺乳和兩側乳房輪流哺乳,防止造成雙側乳房的不對稱;每次餵奶l0~15分鐘,吮不完的乳汁要吸淨,以防乳汁瀦留引起乳房結塊,從而預防乳腺炎的發生,而且乳房排空還有利於促進乳汁分泌。
4、積極預防乳腺炎。哺乳期,若乳房護理不當,容易引起乳汁淤積,誘發急性乳腺炎。若出現乳汁排出不暢,要及時處理,用按摩乳房法排出淤積的乳汁。先給乳房熱敷5分鐘左右,然後用手指輕搓乳頭,並輕輕向外牽引,反覆操作2~3分鐘,待乳頭稍軟後,一手托起乳房,另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩,手法宜輕,按摩過程中排出的乳汁可作爲潤滑劑,以免損傷皮膚。
-
寶寶生長髮育離不開蛋白質
蛋白質是生命的物質基礎。蛋白質是人體必需的一種重要營養素,處於快速生長髮育中的寶寶更是離不開蛋白質。蛋白質對寶寶生長髮育的作用寶寶的一切生命活動都與蛋白質息息相關。寶寶的肌肉、臟器、皮膚、頭髮和指甲等,全是由蛋白質構成的。蛋白質對促進寶寶的生長...
-
增高運動有哪些,注意影響孩子身高的6要素
增高運動有哪些1、踩關節屈伸運動:將拉帶附在踩關節處繫好,身體仰臥;兩腳尖同時用力向上勾起,然後兩腳尖同時用力向前蹦直,反覆有節奏地做18—25次;勾腳尖時吸氣,蹦腳尖時呼氣。2、小腿拉伸運動:將拉帶繫好後仰臥,雙腿同時沿牀面運動一伸一縮,收縮時,小腿與大腿成9...
-
寶寶缺鐵影響發育,母親如何補鐵最有效
寶寶能夠健康成長是一件令所有母親開心的事情,現在育兒的科學性大大提高,很多母親都會在生養之前學習很多知識,但是仍然會有很多容易忽略的事情。比如說孩子的營養補充,寶寶在出生以後主要是依靠母體中存留下來的鐵元素,到了四個月的時候就會消耗殆盡。這個時候以母...
-
南瓜的做法,南瓜粥、南瓜發糕都適合餵養寶寶
是不是給寶寶做餐已經不知道應該做什麼了,如果說已經不知道如何更換食譜了,那麼一起來更換一下新的口味吧,這裏介紹的是南瓜濃湯的做法,做出來非常的香甜濃郁,非常的適合寶寶,另外,南瓜也可以做成發糕,這樣做出來的口味也非常適合寶寶,用來當做輔食和主食是要比普通的包...