均衡的营养是美发的根本
我们都知道头发应该摄取营养,但却很少有人知道,均衡的营养才是美发的根本。
秀发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为秀发上的毛乳头吸收血液中的营养供给发根的缘故。人体饮食一旦出了问题,秀发将难以呈现健康的色泽。
①长发—蛋白质
每天摄取的蛋白质是秀发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经过肠胃的消化吸收,可以形成人体所需的各种氨基酸,进入血液后由秀发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经过角质化后,便成长为头发。
②生发—含锌食品
白发或脱发都会令人尴尬,医学报告表明,缺锌是人类出现白发的主要原因之一。不少临床试验也显示,原本严重秃头的人在食用一段时间的含锌食物后,秃头的症状会明显好转。
③光泽—B族维生素、维生素C
B族维生素、维生素C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实,维生素C可以活化微血管壁.使发根能够顺利吸收血液中的营养;而B族维生紊则具有促进秀发生长、使秀发呈现自然光泽的功效。
④浓密—胶质物质
和天生毛发浓密的人不同,有些人秀发十分稀少。选择用烫发来增加秀发的膨松感是明智之举,但是却远远不及从食物中获取营养所得的效果自然、健康。而含胶质物质的食物恰好就能为秀发提供这方面的营养。
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