情绪不稳容易造成脂肪堆积,体重上升
情绪波动会直接影响人的体重.相信很多mm都有这样的体会,在抑郁、焦虑时,要么毫无食欲,要么食欲大增,这种神经性的厌食和贪食表现,除了会影响食欲,同时还会使内脏功能失调,继而产生肥胖隐患。下面就让我们一起来看看哪些情绪习惯会让脂肪有了可乘之机。
情绪压抑内伤
情绪不佳怎么办?许多MM选择大吃大喝来排解情绪,似乎食欲的满足可以带来心理上的慰藉。但实际上,遇到压力或者遭受到不良情绪时,血液的运行也会受到压力,同时遇到特别大的打击或者心理伤害时,尤其要注意调整情绪。通常压抑的情绪会出现五脏内伤的情况,导致五脏之间的功能性协作失衡。
高兴时不忌口
俗话说“心宽体胖”,当你心情快乐、情绪兴奋时,体内消化器官也会随之变得活跃起来,各方面功能都处于最高值,系统的吸收能力也会增强,不知不觉中,你就会胃口大开。在这种状态下要特别注意忌口,否则以大吃大喝来释放情绪,必然使得体内热量大增,脂肪不请自来。
缺少足够的交流
随着现代生活和工作节奏的加快,很多人会忽视和家人的交流,即使家人主动关心,大多数人还是抱着应付的态度。实际上,与家人时常用心地进行交流,是合理抒发情绪的一种有效方式。如果缺乏与家人的交流,心理上就无法得到充分的疏导和宣泄,在精神压力陡增之时,体重也会随着直线上升.
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