影星张曼玉,上镜瘦身秘诀
减肥一样为了漂亮,更重要的是上镜,因为明星天生就是在荧屏里,他们最终要的是要在荧屏里美丽,张曼玉长得并不是什么绝美佳人,但是她很上镜,所以成为了现在生为了国际明星。当然明星上镜还是要减肥的,哈哈,下面小编就为大家介绍下她的减肥秘籍。
抵制非法减肥药
吃减肥药也是女明星最常用的方法,不过张曼玉却极力否定这种做法。服用减肥药时要配合节食,她说在减肥过程中,最主要的还是要依靠自己的意志力,在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
晨起盐开水清肠
张曼玉对肠胃的保养也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。”以前有港台女艺人用残酷的抠嗓子呕吐法减肥,张曼玉一听立刻做出惊恐状:“太恐怖了!”这样长期下来,肠胃系统受到严重破坏,身体健康也受到影响,所以她奉劝各位时尚女性,减肥最好的方法,还是少吃多运动,为了一生都能健康美丽,旁门左道还是少用为妙。
一天3杯纯牛奶
张曼玉的身材高挑,个头足有一米七,而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自爆自己是那种很容易胖的人,稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一个瘦身计划:在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为节食减肥法导致厌食症。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。喝牛奶能减肥吗?牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
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