自制美味的减肥食谱,让你轻松减肥
女性不能一天没有美食的享受,可是大家也需要好身材,这该怎么办呢?放心吧!我们让大家可以轻松享受美食,也可以轻松进行减肥哦!
粉嫩瘦身苹果绿茶
这款水果茶,微冰饮用真的很好喝,既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身,绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力,所以啰,想要让自己变美又变瘦,就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。
材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个
做法:
1.柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。
2.热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。
香蕉奶昔
材料:香蕉一根、低脂牛奶1杯、蜂蜜1大匙
做法:
1.将香蕉剥皮后备用。
2.将香蕉和牛奶一起放入果汁机中打匀后,倒入杯中加入蜂蜜,即可饮用。
香蕉皮出现黑点时最好吃,否则太青涩的香蕉难以消化。在储存上来说,宜放在室温中,不要放入冰箱,以免降低其保存期限。
希望进行轻松减肥的女性朋友,一定要收藏我们介绍的减肥食谱哦!绝对是减肥的好选择哦!
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