一天不拉就是便秘,便秘的三个误区你必须知道!
便秘是我们日常生活中比较常见的一种现象,有的人可能一年里会有一两次的排便不畅,有的人可能一个月一两次,也有的人比较严重,一周。。。
虽然便秘比较常见,但关于便秘也有许多误区,比如一天不拉就是便秘等,下面,小编来给各位讲解一下关于便秘的四个误区吧!
便秘误区一:一天不拉就是便秘
“我今天没有拉拉,我便秘了!这真的好悲伤阿。”不少有认为一天不拉就是便秘,其实这是错误的!便秘是有严格标准的,必须复合以下几点才能算得上便秘。
1)排便次数变少,(一周少于三次)
2)排出的便便比较干硬
3)排便时候比较费劲,往往要在厕所里蹲上好久使劲!
4)以上情况持续时间最少六个月了。
便秘误区二:香蕉、通便茶可以治疗便秘
1)每次一旦拉不出来的时候,爸妈就会买很多香蕉,让我们吃掉,说多吃香蕉就能拉出来,其实,香蕉不能治疗便秘。香蕉的纤维素含量相对不高,而鞣酸含量高,不仅不能治疗便秘,反而可以引起便秘。
2)许多所谓的“通便茶”其实都非法添加了泻药的成分,治标不治本,长期使用还会扰乱肠道蠕动,严重者会对这种茶产生依赖,使肠子变黑,丧失正常功能。
便秘误区三:便秘不是大问题
很多人发现自己便秘之后,也不当回事,觉得这不是什么大问题,过几天就好了。其实,便秘并没有那么简单,它会影响我们的心情和工作。40岁以上的人如果便秘,并且伴有日渐消瘦和便血等情况,要及早就医检查,排出其他疾病的可能。
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