自制减肥瘦身茶,还女性朋友苗条身材
减肥茶之所以具有减肥的功效,是因为茶中含有的茶多酚具有提高新陈代谢、清除自由基的作用,能减少脂肪的堆积,帮助清理肠道垃圾,达到减肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用,去除油腻。而且其中含有的有效成分,能促进胃液的分泌,帮助消化和消脂。
自制减肥瘦身茶
自制减肥瘦身茶
1.陈皮车前草茶
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
2.三叶茶
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
3.荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
4.荷叶山楂薏仁茶
材料 :新鲜荷叶65克,山楂、薏仁各15克。
制作 :将新鲜的荷叶晒干,与山楂、薏仁一起研碎,放适量于茶杯里,用开水冲泡,5分钟后即可饮用。
5.三花洋参茶
材料 :环瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋参3克。
制作:所有材料切碎,成研碎末,贮藏罐中备用。每日1次,每次可取3-5克,用沸水冲泡,即可饮用。
自制减肥瘦身茶
方便、健康的自制减肥瘦身茶你懂得制作了吗?喝茶是瘦身的一种方式,比起喝饮料,茶更有利于人的健康。还在等什么,一起动手起来,泡一杯好茶,看庭前花开花落,看天上云卷云舒。
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