根据身体状况吃对水果
对水果必须视体质不同和肠胃状态不同做适当的调整。有些水果不宜一次吃太多,而有些不宜空腹食用,应该依每个人身体状况的不同吃不同的水果。
体质不同要把握“正体质,反进补”的原则。寒性体质适合吃温热性水果及平性水果,吃多了寒性水果,会造成身体不适。热性体质适合吃寒凉性水果及平性水果,吃多了温热性水果会对身体造成不良影响。
肠胃不好的人吃水果要注意。最好选择“温和”一点的水果以及容易消化的瓜类。如水梨、苹果等,不要太甜,也不要太酸。中医辩证认为,虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡或者有胃炎、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
本身不宜过多食用的水果,即使体质适合也不宜一次吃太多。如荔枝,多吃会产生燥热、牙龈肿痛、口干、鼻子出血等情况;葡萄,多吃会令人郁闷、眼睛干涩、目滞发喑;桃子多吃令人上火;李子多吃易损伤脾胃。
另外,人的年龄大小、体质强弱不同,吃的分量也应有所不同。
小贴士:一些人认为空腹吃蔬果或饭前吃水果有助于消化,其实有些食物不宜空腹食用。如柿子,空腹吃会使消化道痉挛而产生腹痛及消化不良。饭前空腹吃荔枝,会出现“荔枝病”。
-
油烟机滤网清洗,清洗油烟机有绝招
如何清洗油烟机?吸油烟机是人们用来解决厨房油烟困扰的电器产品,然而长时间使用,吸油烟机的表面和内腔会充满油污,影响其正常排烟效果,只有正确地拆洗才能正常使用。一般不带有过滤网罩的吸油烟机清洗过程如下:1、首先切断吸油烟机的电源,以确保人身安全。2、吸油烟...
-
耳机不离身,怎样才能保护我们的耳朵。
音乐是治愈人的,在这个相对浮躁的时代里,几乎人手一个耳机,而使用事件和频率也是不断增加。那么,如何在高频使用耳机的情况下保护我们的耳朵呢?一、耳朵承受了什么?我们的耳朵之所以能够听到声音,原因就在于耳朵特有的内耳毛细胞。这个内耳毛细胞十分脆弱,且不可再生...
-
过期化妆品别急着扔,错过这些妙用就亏大了
过期化妆水-万能清洁剂含酒精的拿来去油污,重保湿的可以擦皮具,实在不行还能用作玻璃清洁剂,效果杠杠的!过期口红——银饰去氧化将口红涂抹在银饰上,片刻后用纸巾擦拭干净,黑黑的银饰就能再次亮到闪瞎你啦~过期眼影——自制指甲油如果过期眼影...
-
七夕节是什么意思,(传统节日介绍)
七夕节是什么意思?(传统节日介绍)七夕是中国传统节日中真正的情人节,二月十四号相对来说是西方的情人节,五月二十号谐音我爱你,因而被重视。所以,七夕节才是我们的正统情人节,大家还记得七夕节的由来吗?一、七夕节的由来七夕节作为中国传统文化之一,其中的故事梗概也...