吃草莓有什么好处,滋阴养血助消化
草莓味道超好,功效多多,许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是:“吃草莓有什么好处 滋阴养血助消化”,一起来看下吧!
首先来看下吃草莓有什么好处:
助消化
其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。
滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。
保健
女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
以上主要介绍了吃草莓有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下吃草莓有什么需要注意的
1.清洗时千万不可去蒂头,因为这样草莓会很容易受伤,也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头,放在水中浸泡,可能造成农药因水分而进入草莓内心,因此反而受更多污染。
2.先摘掉叶子,在流水下边冲边洗,随后放入清洁的容器内,将高锰酸钾按1∶5000的比例稀释,将草莓放入消毒液中浸泡5~10分钟(若无高锰酸钾,用食盐溶液也可),最后再用凉开水浸泡1~2分钟后即可食用。
以上就是关于:“吃草莓有什么好处 滋阴养血助消化”的分享,希望对你有帮助。
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