范儿范有关食谱的精选知识
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![补碘食谱有哪些，缺碘对人有什么危害]( "补碘食谱有哪些，缺碘对人有什么危害")
补碘食谱有哪些，缺碘对人有什么危害
补碘食谱有哪些海带炖豆腐原料：豆腐一块，海带半斤，清汤一碗.精盐、葱姜麻油各适量。制作：先是海带的处理，食用前应先用清水将海带漂洗，然后再浸泡不超过6小时，这主要是以免水溶性的营养物质损失过多。记得浸泡的时候要勤换水...
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![冬瓜丸子汤，适合孕妇吃的冬瓜食谱]( "冬瓜丸子汤，适合孕妇吃的冬瓜食谱")
冬瓜丸子汤，适合孕妇吃的冬瓜食谱
冬瓜丸子汤的做法冬瓜丸子汤是一道美味可口的汉族名菜，属于粤菜系。浓香不油腻、喷香可口。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效，其中糖类，维生素含量均较高且不含脂肪。菜品特色浓香不油腻、喷香可口。健康...
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![女人养生食谱，最适合女人养生的7种食物]( "女人养生食谱，最适合女人养生的7种食物")
女人养生食谱，最适合女人养生的7种食物
比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。那女人吃什么最养生呢?非这七种食物莫属。女人养生吃什么？1、红枣红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝...
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![吃泥鳅5大好处与食谱，泥鳅的功效与作用]( "吃泥鳅5大好处与食谱，泥鳅的功效与作用")
吃泥鳅5大好处与食谱，泥鳅的功效与作用
一、吃泥鳅的5大好处中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草...
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![早期孕妇食谱，以清淡又营养的食物为主]( "早期孕妇食谱，以清淡又营养的食物为主")
早期孕妇食谱，以清淡又营养的食物为主
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![高考食谱，大脑最爱5种滋补食物]( "高考食谱，大脑最爱5种滋补食物")
高考食谱，大脑最爱5种滋补食物
1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2....
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![一周增肥食谱，快速让你增肉的六个食谱]( "一周增肥食谱，快速让你增肉的六个食谱")
一周增肥食谱，快速让你增肉的六个食谱
六个食谱让女性快速增肥一、清汤猪皮材料：猪皮350克，葱段、姜片、花椒、大料、精盐。做法：猪皮洗净，切成方片，入沸水锅中氽一下，捞出洗净，再放入净锅中，注入清水，加葱段、姜片、花椒、大料，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火煮约1小时...
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![夏季养生食谱，这些食物绝对让你健康]( "夏季养生食谱，这些食物绝对让你健康")
夏季养生食谱，这些食物绝对让你健康
夏季养生食谱有哪些?夏季清淡家常菜别有一番风味，打开你的胃口，清热透心凉，是夏季养生必备的，那么夏季家常菜的做法有哪些呢?今天小编为您介绍夏季养生食谱大全，一起来看看!凉拌西瓜皮材料：西瓜皮500g、香菜1棵、朝天椒3个...
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![瘦身美食食谱，想要瘦身的你不要错过哦]( "瘦身美食食谱，想要瘦身的你不要错过哦")
瘦身美食食谱，想要瘦身的你不要错过哦
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![你不得不知道的女性健康饮食食谱]( "你不得不知道的女性健康饮食食谱")
你不得不知道的女性健康饮食食谱
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![微波炉食谱，教大家4款微波炉美食的做法]( "微波炉食谱，教大家4款微波炉美食的做法")
微波炉食谱，教大家4款微波炉美食的做法
1.海带肉丝原料：水发海带、猪精肉、葱姜丝、醋、料酒、精盐、味精、花生油、湿淀粉。制作：海带洗净，切成细丝，放入盆，加清水，用微波炉高段火力加热5分钟，取出控干水分。猪肉切成细丝，加精盐、味精、湿淀粉调匀，摊在盘内，罩上保...
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![养生早餐食谱，营养早餐食谱大全]( "养生早餐食谱，营养早餐食谱大全")
养生早餐食谱，营养早餐食谱大全
早餐食谱大全抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。养生早餐食谱3.蛋白...
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![孕妇能吃枸杞吗，孕妇需注意枸杞的吃法]( "孕妇能吃枸杞吗，孕妇需注意枸杞的吃法")
孕妇能吃枸杞吗，孕妇需注意枸杞的吃法
枸杞是我们平常生活中很常见的饮品材料，而枸杞也是因为其养肝明目，滋阴润肺的功效受到人们的喜爱，尤其是比较爱喝茶的人来说。虽然枸杞对我们的身体有很大的功效，但是孕妇是否适合食用枸杞呢？下面我就给大家介绍孕妇是否能...
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![吃什么丰胸最好，三款食谱让你做挺拔女人]( "吃什么丰胸最好，三款食谱让你做挺拔女人")
吃什么丰胸最好，三款食谱让你做挺拔女人
吃什么丰胸最好(一)酸奶丰胸丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能...
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![4款豆渣减肥食谱吃出好身材]( "4款豆渣减肥食谱吃出好身材")
4款豆渣减肥食谱吃出好身材
葱香豆渣饼原料：黄豆豆渣100克，鸡蛋4个，面粉50克，香葱花15克，盐5克，油10毫升。做法：鸡蛋在大碗中打散，然后加入黄豆豆渣、面粉、香葱花、盐搅拌均匀呈糊状。中火烧热平底锅中的油至六成热，用大汤勺舀一勺豆渣糊倒入平底锅中，用...
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![健康减肥食谱惠美惠，服务理念]( "健康减肥食谱惠美惠，服务理念")
健康减肥食谱惠美惠，服务理念
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教你学会洋瓜食谱的做法步骤
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![肾结石食谱大全及做法，四款美食廉价又护肾]( "肾结石食谱大全及做法，四款美食廉价又护肾")
肾结石食谱大全及做法，四款美食廉价又护肾
肾结石食谱大全及做法山药茅根粥食材：山药30克，白茅根15克，大米100克，盐3克，葱少许。做法：1.山药去皮洗净，切块;白茅根洗净;大米洗净，泡发;葱洗净，切为葱花。2.锅置火上，将大米、山药、白茅根一起放入锅中，再加入1800毫升水，用武...
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![冬季美容养生保健知识及食谱大全]( "冬季美容养生保健知识及食谱大全")
冬季美容养生保健知识及食谱大全
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![几种女人美白润肤食谱让你战胜时间这把杀猪刀]( "几种女人美白润肤食谱让你战胜时间这把杀猪刀")
几种女人美白润肤食谱让你战胜时间这把杀猪刀
女人美白润肤食谱女人美白润肤食谱西红柿蛋汤女人美白润肤食谱准备好西红柿、鸡蛋，先把西红柿洗净切块，倒入用锅铲压碎翻炒;直至西红柿变为泥状，加入水，待水沸腾后，将打好的鸡蛋液倒入锅内，待鸡蛋成蛋花状后再搅匀即可。西...
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![减肥很困难，快来试试这五种食谱！]( "减肥很困难，快来试试这五种食谱！")
减肥很困难，快来试试这五种食谱！
减肥是一件需要不断坚持才能有成效的事情，所以在减肥期间日常的饮食健康显的尤其重要，如果没有科学的饮食会导致减肥变得没有成效，甚至很容易反弹。所以小编给大家整理了以下五种食谱帮助大家实现科学健康的减肥!1、水煮...
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![产妇食谱，产后需大补]( "产妇食谱，产后需大补")
产妇食谱，产后需大补
产妇食谱大全红糖小米粥材料小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克做法1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。产妇食谱2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，...
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![宝宝六个月发育迟缓症状，推荐几款营养食谱]( "宝宝六个月发育迟缓症状，推荐几款营养食谱")
宝宝六个月发育迟缓症状，推荐几款营养食谱
【导读】宝宝六个月发育迟缓症状有哪些?宝宝六个月可能因为饮食、喂养等原因导致发育迟缓哦。你们，宝宝六个月发育迟缓症状有哪些，宝宝吃什么辅食好?一起和6681小编来看看宝宝六个月发育迟缓症状的介绍吧!宝宝六个月发...
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![春季降火食谱，吃这8款食物最降火]( "春季降火食谱，吃这8款食物最降火")
春季降火食谱，吃这8款食物最降火
3种食物消食火山楂山楂是最好的帮助消化的食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大程度地减缓辣味对...
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清热消肿食谱丝瓜丸子汤
丝瓜自身就有清热利尿，祛湿消肿的作用，在秋季时也应该注意祛湿消肿的，今天这道丝瓜丸子汤，做法简单，搭配营养，吃起来即清爽又营养哦。【清热消肿食谱丝瓜丸子汤】主料：猪肉500克、丝瓜1根、辅料：生姜1个、香菜1根、淀粉1勺...
