孕妇能吃枸杞吗,孕妇需注意枸杞的吃法
枸杞是我们平常生活中很常见的饮品材料,而枸杞也是因为其养肝明目,滋阴润肺的功效受到人们的喜爱,尤其是比较爱喝茶的人来说。虽然枸杞对我们的身体有很大的功效,但是孕妇是否适合食用枸杞呢?下面我就给大家介绍孕妇是否能够食用枸杞以及孕妇食用枸杞的一些食谱。
孕妇能吃枸杞吗
枸杞,可以滋肝润肺,明目,补肾。所以,很多人用它来滋补身体,常人除了脾虚便溏者不能服用外,其他人都是可以的。
但孕妇能不能吃呢?其实孕妇可以吃枸杞子的,老传统的说法枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血,有很好的补血作用,当然孕妇食用枸杞也要适量,不能过量食用。
孕妇吃枸杞需要注意,枸杞不同的吃法有不同的益害处,孕妇食用枸杞之前,最好咨询医生,这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。
另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。
孕妇禁食的食物有:桂圆、杏仁、山楂、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、久存土豆、热性香料、螃蟹、甲鱼、海带等。
枸杞可以滋补肝肾,明目,润肺良药,除了脾虚便溏者慎服,没有别的禁忌,对孕妇来说是单味滋补的好药,能滋阴明目,每次5克为宜,还能润肺去燥,中医认为孕期宜凉产期宜温。
另外,需要再次提醒的是,枸杞也属补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。
如果是正常情况,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
适合孕妇吃枸杞的食谱
清蒸枸杞虾
材料:沙虾200克,枸杞15-20粒,葱1棵,姜3片,米酒1/4小匙,盐1/4小匙。
制作方法:
1、葱洗净、切段,姜去皮、切片。
2、沙虾洗净,去除须角,并且挑除肠泥,洗净沥干备用。
3、沙虾分别排入深盘中,每只虾子不可重叠,撒上枸杞,铺上葱段、姜片,滴入米酒,撒上盐即可。
4、蒸锅中倒入2杯水大火煮开,放入排好枸杞虾的蒸盘,隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。
营养分析:
1、虾子含优质蛋白质,易于消化,有补气健胃的作用。
2、枸杞可以补气,对头晕目眩、腰疼、腿软等症状具有改善功效。
友情提示:
1、选择清蒸虾勿太大尾,肉质较粉嫩,以沙虾、活跳虾为最佳。
2、水开后再蒸煮虾子,可维持肉质嫩度,不至于太老硬。
功效:此菜色泽鲜红,令人垂涎,富含优质蛋白质,可提供胎儿成长发育所需。
枸杞蒸蛋
材料:鸡蛋150克,枸杞子15克,猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克。
制作方法:
1、鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量,调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨,备用。
2、蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。
3、另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。
适用人群:准备怀孕的女性。
功效:补养阴血。适用于血虚头痛、头晕心悸、神疲乏力、遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。
总结:我们都知道枸杞是属于一种滋补养生材料,而孕妇是最需要营养的时候,但是枸杞并不是适合人人都食用的,而且即使适合,食用的时候也要注意适量。所以孕妇在食用枸杞的时候一定要注意适量,而且最好要注意不同但是食用方法,如文中的食谱就可以避免枸杞带来的副作用。
-
孕早期食谱,怀孕早期的营养配餐原则
在怀孕早期中的营养是很必要的,因为营养的问题体内的胎儿很有可能营养不良或者严重的出现畸形儿。那么如何正确的补充营养?对于孕妇的营养需求如何做到合理的补充?孕早期营养配餐三大要点要点一:热量和蛋白质的供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和...
-
怀孕几天可以测出来,怀孕初期有哪些表现
怀孕几天可以测出来7天测孕:准确率较小因为我们判定怀孕是通过血HCG和尿HCG的浓度,怀孕后HCG浓度变化有一个过程。即便是用血HCG早孕检查,也需要在受精第9天后才能测准。用血HCG早孕检查,需要在受精第9天后才能测准10天测孕:可通过血检测出一般来说,通过血检,怀孕十天...
-
孕妇怀孕期间胃痛怎么办,7种预防胃痛的方法建议收藏
孕妇孕妇期胃痛有哪些症状孕期是女性的一个特殊时期,全身各个器官、系统都会发生一系列的生理性变化。到了怀孕末期,孕妇常觉胃难受,以及感到体内湿热不适,这都属于正常现象。例如孕期消化器官的蠕动减缓,常有胃胀饱满不适之感。有的孕妈妈由于不断泛酸水和胃灼痛而...
-
孕期不适怎么办,见招拆招舒缓孕期不适
一些孕妇怀孕时都会遇到一些问题,比如孕吐、便秘等,今天本站就整理了一些有关孕妇经常遇到的问题,希望对你有所帮助!★胃灼热我觉得这难熬的就是后期的胃灼热吧!难过到全身都会软软的没心情工作呢~一开始不知道,越不舒服的时候就越想要喝热茶,所以我还去买了茶包来泡...