枸杞泡水喝的正确方法,冲泡枸杞茶的五个注意事项
枸杞对女性有滋阴补血的作用,经常和食物同煮。枸杞对女性有很好的补养功效,放到鱼汤、米粥中一起食用能补充元气,特别适合经常疲劳或者产后的女性。它也可以直接用水泡开喝,能够美容养颜,明目养气。枸杞如何泡水喝效果才好?教你枸杞茶的正确打开方式。
枸杞泡水喝的正确方法
一、泡水用量
枸杞泡水每次放十粒左右就足够了,如果有吃掉枸杞的习惯,那么每次喝7、8粒就足够了。枸杞的营养容易被人体吸收,每天吃太多也容易造成上火燥热的后果。枸杞清润补水,但是效果不比直接食用有用。
二、泡水过程
枸杞在晒干加工包装的过程中,难免会沾染上很多灰尘。及时写明是免洗枸杞,还是可以清洗一下的。用流动水冲洗并不会损失其中的营养。用开水过滤一遍,然后再用热水焖十分钟,一杯有着清香的枸杞就冲泡好了。
三、泡水温度
枸杞中有很多活性成分和维生素,用沸水泡就全部流失了。用60度左右的水冲泡就足够了,能够析出其中营养有不会烫坏。
四、泡水容器
枸杞泡水最好用陶瓷杯或者玻璃杯,不要用塑料杯,热水冲泡后会产生有害物质。
五、及时饮用
枸杞冲泡后要及时饮用,放太久容易变质,特别是在保温杯里焖过之后就会有不新鲜的口感,影响食用效用。
枸杞是一种珍贵药材,宁夏枸杞尤其受欢迎。常喝枸杞能够缓解衰老,在四季都适合服用。女性常备枸杞泡一杯茶水,舒缓身心提高活力,具有出众的保健功效。枸杞可以和菊花、红枣等养生花茶中药一起冲泡功效更佳。
-
咖喱鸡块的做法,开胃怡人的热菜菜谱
【导读】咖喱鸡块的做法有哪些?鸡肉是一种常见的肉类,也有很多的烹饪方法。那么,咖喱鸡块的做法有哪些,怎么做营养好吃?一起和6681小编来看看咖喱鸡块的做法的介绍吧!咖喱鸡块的做法做法一材料洋葱、胡萝卜、土豆、鸡胸、葱姜蒜、料酒、盐、油、油咖喱做法1、胡萝...
-
芹菜营养价值,美味又健身
芹菜营养价值高,尤其维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。经常吃些...
-
孩子改怎么吃饭,婴幼儿冬天吃饭不要太快
冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁,胃肠道对寒冷的刺激很敏感,尤其是小宝宝脆弱的肠胃,如果爸爸妈妈防护不当,就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。冬季到来,如何养护宝宝的肠胃?吃饭守时早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢...
-
经常食用鱼肉对我们身体有什么好处和功效?
说到日常生活中经常食用到肉类,很多人肯定会说猪肉,鸡肉,鸭肉,牛肉等等。但是要是问你日常那种肉类既健康又美味,很多人可能就会说鱼肉了。鱼肉有很多的特点,最显著的特点就是鱼肉好吃,美味,营养还不发胖。所以鱼肉的营养价值和好处是非常之大的。鱼肉是一种老少皆宜的...