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有关沙拉的精选知识

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  • 土豆泥沙拉的家常做法怎么做的,3大烹饪技巧不可忘哦

    土豆泥沙拉的家常做法怎么做的,3大烹饪技巧不可忘哦

    以碳水化合物为主的土豆是有益于人体健康的碱性食品。土豆不仅可以烹制汤、炒菜,还可以做土豆饭等,称为万能蔬菜。煮好的土豆需要控出水分,烹制的菜肴才能更加美味。土豆减肥功效马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、...

  • 安迪做了沙拉去看望奶奶,奶奶却说了这几个字!

    安迪做了沙拉去看望奶奶,奶奶却说了这几个字!

    《美食告白日记》中邀请来了黄圣依做嘉宾,黄圣依来到这个美食告白日记,是准备向自己的婆婆告白的,因为,婆婆在安迪小的时候一直帮忙照顾安迪,黄圣依也觉得婆婆非常的辛苦,所以她就打算为婆婆做一顿饭,让自己的婆婆吃一下自己...

  • 不用20分钟就能搞定的10款果蔬沙拉,赶紧get

    不用20分钟就能搞定的10款果蔬沙拉,赶紧get

    1.西瓜羊乳酪沙拉没有西瓜的夏天是不完整的!2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉一定要把哈密瓜制成球状哦~3.葵花籽蔓越莓鸡肉沙拉我这样吃不会长肉!所以......赶快做起来吧!4.泰国花生辣椒调味汁凉拌黄瓜听起来很像黑暗料理...

  • 简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉

    简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉

     减肥期间,需要一定的营养,可以吃些低热量的鸡胸肉,搭配生菜西兰花,做盘简单又营养的沙拉,纯天然的味道,色泽清亮,简单拌一拌就开吃吧。【简单又营养减肥餐藜麦鸡胸肉沙拉】主料:藜麦100克、鸡胸肉1块、西蓝花1小朵、生菜1颗...

  • 水果沙拉做法,你喜欢哪个?

    水果沙拉做法,你喜欢哪个?

    水果是人们摄取养分的重要来源之一,如果单一只食用一种水果,这样的摄取效率就非常的低下,而搭配上不同种类的水果,营养成分就会更加的丰富,吸收的效果也更加的好,这就出现了水果沙拉这样的甜品。水果沙拉的意思就是用水果作...

  • 水果沙拉怎么做好吃,4款瘦身沙拉教你变厨神

    水果沙拉怎么做好吃,4款瘦身沙拉教你变厨神

    一、蜜桃西柚沙拉材料:西柚半个、梨一个、桃子一个、蜂蜜、沙拉酱做法:1、将梨子与桃子分别洗净,西柚去皮,所有材料切成粒。2、加入沙拉酱搅扰均匀,最后加入蜂蜜即可。小编点评:西柚本来的热量很低,还跟黄瓜一样具有降低胆固...

  • 吃哪些沙拉可以减肥

    吃哪些沙拉可以减肥

    一、金枪鱼沙拉材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法:1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。3、拿出另一个碗,垫上...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

    蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养...

  • 有效瘦身的6款减肥沙拉

    有效瘦身的6款减肥沙拉

    六款减肥沙拉吃出健康一、金枪鱼沙拉材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法:1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。...

  • 美味沙拉的简单做法,减肥女生获得健康新选择

    美味沙拉的简单做法,减肥女生获得健康新选择

    沙拉是减肥女生的最爱了。这一种西方传进来的菜谱几乎成为一种饮食方式,成为一股现代美食中的清流,成为轻食的主要选择。它也几乎包含所有的食材种类,以可生食的果蔬为主,加入肉类、鸡蛋、酱料,几乎所有女生都可以找到自己...

  • 沙拉怎么做,沙拉的功效作用与营养价值介绍

    沙拉怎么做,沙拉的功效作用与营养价值介绍

    沙拉,在我们的日常生活中是比较常见的,也是很多人喜欢吃的,特别是在夏季的时候,很多人都会自己制作食用。那么,大家知道沙拉怎么做的吗?下面小编就为大家详细介绍一下。沙拉怎么做沙拉的简介沙拉是英语Salad的译音,我国北方...

  • 水果沙拉的做法大全,总有一款让你爱不释手

    水果沙拉的做法大全,总有一款让你爱不释手

    水果沙拉主要还是看你的口味,可以放一些自己比较喜欢的水果进去,下面就给你们介绍几种水果沙拉的做法。做法一材料猕猴桃,草莓,橙子,酸奶。做法1.首先就是要把橙子对半切开,然后用牙签在周围轻轻的划一圈,小心把橙子肉取出切...

  • 手把手教你如何做水果沙拉,体会健康美味

    手把手教你如何做水果沙拉,体会健康美味

    沙拉系音译,即Salad,又译作沙拉,沙律。沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自于西方,由绿色有叶生菜制成的一道菜,常加有萝卜、黄瓜或西红柿,并加调味品食用。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食...

  • 减肥期间吃什么好,瘦身减脂沙拉了解一下

    减肥期间吃什么好,瘦身减脂沙拉了解一下

    关于减肥,最重要的是如何吃,运动都是次要的,所以在减肥餐上面必须要下工夫才行,如果你可以坚持这样一周的饮食变化,严格控制自己的身材,那么一定会因为自律而变得更加美好。早餐:藜麦+蔬菜食材:藜麦、鸡蛋、土豆、黄瓜、鸡胸...

  • 蛋黄酱的做法是怎么做的,蛋黄酱和沙拉酱的区别

    蛋黄酱的做法是怎么做的,蛋黄酱和沙拉酱的区别

    爱心蛋黄酱的做法1.蛋黄蛋白分离后,蛋白不用。在蛋黄中加入白糖、食盐、少量白胡椒粉、白酒2.将蛋黄打散后,加入白醋(或柠檬汁)。继续打散3.缓慢加入植物油,一滴一滴的加入后,继续打散,让油与蛋液融合后再加,再打散。不能一...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有减肥美容养颜的作用

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    蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养...

  • 酸奶水果沙拉的做法,健康美味的日常美食

    酸奶水果沙拉的做法,健康美味的日常美食

    水果营养价值高,形色、味道皆诱人,吃法也多:简单如直接吃,精美如拼盘,丰富如沙拉,只要你愿意,每一种水果都可以在你的舌尖跳跃。如今开始流行用酸奶代替沙拉酱,由于沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话,大约可...

  • 分享水果沙拉的做法大全,美味又健康

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  • 减肥食谱一周瘦10斤,清爽沙拉这样安排不瘦都难

    减肥食谱一周瘦10斤,清爽沙拉这样安排不瘦都难

    想要减肥,安排合理的减脂餐是极其重要的,这里推荐给大家几个清爽型的减脂餐。一、蔬菜沙拉蔬菜沙拉是常见的减脂餐了,也是清清爽爽的,配上油醋汁简直是美味极了。食材:小萝卜、圣女果、黄瓜、苦菊步骤:1、将所有的食材清洗...

  • 水果沙拉的做法大全,教你做4种营养水果沙拉

    水果沙拉的做法大全,教你做4种营养水果沙拉

    水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料:香蕉(1个)、苹果(1个)、火龙果(1个)、紫番茄(200克)。辅料:椰粉(2汤匙)、花生(50克)。厨具:平底锅。步骤:材料备好。花生放入炒锅里炒香。去衣后装入保鲜袋中,用擀面杖压成碎粒。花生...

  • 蔬菜沙拉的做法大全及其制作流程

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  • 不爱吃蔬菜怎么办,蔬菜的各种吃法

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    据《福布斯》杂志报道,人们总是能解释为什么自己讨厌吃蔬菜。研究人员发现,75%的人日常蔬菜摄入量不足。但怎么才能让不喜欢吃蔬菜的你摄入足够的蔬菜呢?专家提出以下8种简易之法:将蔬菜做成汤或沙拉番茄酱、一些沙拉调...

  • 减肥沙拉,健康营养又瘦身

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  • 减肥食谱一周瘦10斤,如何选择沙拉和轻食是减肥的关键

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    减肥,是女孩子毕生的追求,除了容貌的美丽,拥有一个让人羡慕的身材也是不错的。但是要保持好的身材可不容易,这就需要我们有一个能够抵制美食诱惑的心和嘴巴,因为一旦管不住这两个地方,体重也就会悄悄地长上去。而长胖了之后...

  • 西瓜玉米减肥,越吃越肥

    西瓜玉米减肥,越吃越肥

    西瓜玉米减肥越吃越肥减肥不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。减肥不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!--但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。对于芒果...

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