澡后注意事项,澡后不益立即大量饮水
下班后的你一定迫切希望有一个舒舒服服的暖水澡,这样可以使你忘掉一天的疲劳,放松一下身体,心情也随之放松下来,这样有效地减轻了工作带给你的压力,和身体的一些放松以,很多女性洗澡后都有口渴的感觉,但是专家提醒,切勿在洗澡之后马上饮水!这其中究竟有何玄机?下面我们就来研究一下这方面的问题和解决方法吧!不可错过的养生方式哦!
澡后不能一次性大量喝水,因为突然增加的水量会加重心脏负担。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就大量喝水,很容易诱发疾病。即使是没有心血管病史的人,洗澡时擦拭身体等动作可在一定程度上消耗体力,刚出浴室时,心率一般会比洗澡前快,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
浴室中的高温,会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水在胃肠道内积聚,易使老人感到腹胀,引起消化不良。
如何既稀释血液黏稠度又防止加重心脏负担呢?可以在洗澡前少量饮用一些温水,洗澡后最好先坐着休息5~10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。对那些患有心脑血管疾病的老年人来说,这样可以降低此类疾病的发生率。
【提示您】
洗澡后,最好休息10分钟再饮水,以免身体不适造成疾病。另外,洗澡的时候如果能在浴缸中加入适量的精油,不仅能起到缓解疲劳的作用,还能令女性心旷神怡哦。
-
吃鱼禁忌 四类人最好别吃鱼 吃鱼的四大秘密
吃鱼有什么禁忌?营养学家表示,鱼类是不可多得的健康食品,它的味道鲜美、营养丰富,是健康饮食的首选之品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。下面,介绍6种国人常食用鱼...
-
牙结石可以自己抠掉吗,正确自己处理牙结石的方法
牙结石它通常位于牙齿表面以及靠近牙龈边缘处,呈浅黄色或者土黄色,有些人照镜子看到后会直接用手将其抠出来,然后捻搓后类似于碎土块,并且伴有恶臭的味道。牙结石常见于口腔卫生不良的人群,它可引发牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,严重的话还会造成牙齿松动。因此一...
-
鸡枞菌的功效与作用及食用方法,鸡枞菌的营养价值
中医认为鸡枞菌性甘味寒,有健脾益气,开胃提神,止痛消肿之功效,是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现,鸡纵除对痔疮有特效外,还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品,同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体...
-
这4种感觉容易出轨,女人出轨理由大揭秘
当身边的女人出轨,你觉得愤恨的时候,也会很疑惑,难道是自己给她的爱不够,她才选择出轨?其实没那么复杂,不是爱不爱的问题,女人出轨理由大揭秘,为4种感觉出轨。一、女人出轨理由之找回初恋的感觉恋爱滋味百般好,但是一旦平淡下来,情感便会显得乏味。还有什么能使厌倦柴米...