怎样提高性能力,金三角的按摩能提升性能力
年底到了,人们工作生活变得更加忙碌,久坐少动、缺乏锻炼、熬夜加班等生活习惯,不仅容易引发肥胖、颈椎病等问题,还会对男性的性功能造成负面影响。对此,专家向男性读者推荐了一个“金三角”按摩法。
所谓“金三角”,主要是指以耻骨联合上缘为底,以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴,底边的两个终点是属于脾经的冲门穴,这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。
之所以叫做“金三角”,不但是形状像,而且“含金量”也确实高,因为这个区域是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之地。
适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅,还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。
按摩方法简单易行,一般选择在入睡前进行,排空小便,取仰卧位。按摩时,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。用手掌紧贴这个区域的皮肤先按顺时针方向绕脐按摩50次,再逆时针方向按揉50次。
注意频率不要过快,按摩到这个部位微微发热,如有疼痛要立即停止。另外,如果有排尿疼痛、尿液白浊等情况,不宜随意按摩,要先咨询医生。
除了上述“金三角”按摩法,还有什么方法能提高性能力呢?
男性被视为强者,不管是在生活上还是在性爱方面,所以,许多男性备受性爱疾病的折磨。那么男人如果想提高性能力,需要注意以下七点。
定期锻炼。研究表明有氧运动有助于防止勃起功能障碍,如跑步、游泳等。但是骑单车等会对性器官造成压力应小心,长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
保持体重。肥胖会导致多种疾病,如糖尿病,一旦影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
健康饮食。因为蔬果和高脂食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。
防止三高。高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。
戒烟限酒。吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
不乱用药。经常滥用类固醇等药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
控制压力。心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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