夏季养生粥,十一个月宝宝夏季养生水果粥
夏季来临,各色水果陆续上市。瓜果的清香总是会沁人心脾,这不,今天水果粥就可以缓解夏日宝宝不爱吃饭的毛病,下面一块去看看水果粥的做法吧!
食物原料:
材料A:白饭1碗。
材料B:水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾。
调味料A:盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球2个。
调味料B:水3杯。
制作方法:
1、将菜洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用。
2、将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成粥状。
3、将材料B及调味料A全部放入粥中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。 水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料,在夏季中是非常开胃的一道西式粥品。
营养经:
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