维生素缺乏有哪些征兆
严重的维生素缺乏均有其特征性的缺乏病,如维生素A缺乏导致夜盲症、维生素C缺乏导致坏血病等。长期轻度缺乏维生素,并不一定出现临床症状,但可使劳动(包括脑力劳动)效率下降,引起不适的主观感觉及对疾病的抵抗力下降等。所以,我们不仅要预防缺乏症的发生,而且要时刻关注临界缺乏状态,使机体处于健康水平。
(1) 缺乏维生素A :黑暗适应能力下降而致夜盲症。表皮粗糙、干燥、鳞状角化等现象,干眼病。
(2) 缺乏维生素D :低钙性手足抽搐症,佝偻病,骨软化,骨质疏松症。
(3) 缺乏维生素E :机体抗氧化能力下降,免疫力下降。
(4) 缺乏维生素K :凝血障碍。
(5) 缺乏B1(硫胺素):脚气病。成人的脚气病临床表现是:首先出现疲倦,然后出现头痛、失眠、眩晕、食欲不佳以及胃肠症状和心动过速,继续出现多发性神经炎、肌肉萎缩及水肿。
(6) 缺乏B2(核黄素):口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、阴囊炎、睑缘炎、角膜血管增生、畏光与巩膜出血等。
(7) 缺乏维生素B6 :会引起氨基酸和蛋白质的代谢异常,其临床表现为生长不良、惊厥、贫血、抗体减少、皮肤损害等。
(8) 缺乏维生素B12 :巨细胞性贫血;外周神经病变、记忆力减退。
(9) 缺乏维生素C :早期症状大多是非特异性的,如疲劳、虚弱、骨关节和肌肉疼痛、食欲低下等。严重的维生素C缺乏引起坏血病,是一种以多处出血为特征的疾病,如牙龈肿胀出血、月经过多、便血等。
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一天喝多少水比较合适,多喝水会伤害到肾脏不
水是人体不可缺少的物质。喝水是每个人每天都需要做的事情。很多人认为喝水是最常见的事情,却不知道喝水也有很多讲究。会因为缺水而对身体造成伤害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家对每天喝多少水有一个大致的了解,在喝水的时候也要注意水温不能太高。...
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西餐吃到一半刀叉该如何摆放
西餐吃到一半刀叉该如何摆放1、对于正在用餐而需要临时走开一下的时候,你的刀叉需要放成头对头内八的样子,服务员才不会以为你结束了而把你的餐具和未吃完的东西收掉。2、对于刚吃完一份东西后,继续点完餐在等的时候。可以把刀叉十字交叉放置。服务员看到后就...
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海带的功效,,可治疗多种疾病
治疗甲状腺低下因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带的功效利尿消肿海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性...
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女人得了甲亢最初表现,(这五个症状及早发现为妙)
甲亢是指甲状腺功能亢进,在患病期间患者合成和释放的甲状腺激素量增加。此时患者会出现高代谢,交感神经异常兴奋。甲亢之所以经常发生在女性身上,与女性内分泌系统失衡有关。如果女性总是有负面情绪或不良行为习惯,导致人的内分泌平衡被打破,此时体内某些激素异常增...