了解自己的体质比胡乱吃来得关键多了
很多人一定不知道自己的体质是什么样子的,主要是没去注意,那么我们的体质是不是会影响我们的健康呢?那是必须肯定的,因为我们的身体出现什么问题,要根据我们的体质去补充需要的东西,那我首先要知道的就是我们的体质,一起来看看我们的体质是什么样子的吧。
1. 血瘀质
血瘀质体质的人就是身体比较晦暗,而且脾气非常的暴躁。其实还是挺好辨别的,因为在我们的身边总是有一些脾气比较不好的人,或者面色比较暗淡的,所以我们基本是可以断定这是属于血瘀质的体质。
2. 湿热质
湿热质体质的人我们可以见到他的鼻头脸颊有油光,就是皮肤属于比较偏油性的皮肤,这样的皮肤是非常的容易体现身体的,而且这样体质的人说话会有口臭的,所以我们很有必要绿豆、空心菜、苦瓜……下火的东西,除去身上的湿热。
3. 气郁质
气郁质的体质的人身体是属于比较胸肋胀满,然后充满了闷闷不乐的情绪,这样情绪的人是非常的可能是属于气郁质的,因为这样的一个体质的人总是不管什么事情都闷闷不乐,所以非常的有可能是患有气郁质。平时要海带、萝卜、金桔等等,有利于改善自己的情绪。
4. 特禀质
特禀质的人体质属于比较容易过敏的体质,这类的体质是属于比较可怜的,吃东西也会过敏,有时候粉尘也会过敏,所以这类体质的人尽量饮食清淡些。
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