不同体质的不同处理方法,如何调养呢?
不同的体质都有不同的处理方式,因为每个人的体质都不一样,所以养生的方法也是不一样,那么对于不同的养生处理方式,你们可知道不同的体质都有哪些不同的养生方法吗?一起来看看阴虚体质、阳虚体质、过敏体质和痰湿体质。
1. 阴虚体质
阴虚体质胃火旺盛却吃不胖,手心发热,面颊潮红,眼睛干涩,皮肤干燥,口干舌燥,经常大便干结,耐受不了暑热,舌苔少。容易咳嗽失眠等等。多吃一些甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等等。少吃一些性温燥烈的食物。
2. 阳虚体质
阳虚体质手脚发凉、喜欢热食,精神不振,容易大便稀,严重的会吃什么拉什么,小便频繁的话颜色也比较清,不敢吹空调,头发稀疏,黑眼圈。我们可以吃一些甘温益气的食物,比如葱、姜、花椒、韭菜、胡椒等等。少吃一些生冷寒凉的食物,比如黄瓜、西瓜等等。
3. 过敏体质
过敏体质常常会容易对花粉或者某类的食物过敏,有的即使不感冒也会经常鼻塞,打喷嚏,流鼻涕。饮食尽量要清淡些的,均衡的,粗细搭配要适当的,荤素搭配要合理的。少吃一些蚕豆、白扁豆、牛肉等等,这些辛辣过敏体质的食物。
4. 痰湿体质
这种体质的人多数心宽体胖,腹部松软肥胖,皮肤出油出汗,眼睛也浮肿,动作语言缓慢迟钝。要多吃一些健脾祛湿的食物,比如海带、海藻、冬瓜、萝卜、金桔等等食物,少吃肥肉和一些油腻的食物。
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