小米粥的做法,怎么做美味又营养
小米粥的做法
百合小米粥”防脚气病
做法:小米100克,百合30克。小米淘洗干净,百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。
小米山药粥”防脾虚止泻
做法:小米200克,山药鲜者150克(干品30克)。上两味洗净,加适量水,共同熬煮成粥即成,有益气健脾、止泄的功效。
麦冬小米粥”治口疮
做法:小米200克,麦冬15克,大枣5枚。小米淘洗干净,麦冬、大枣淘洗干净,共同放入砂锅,熬煮成粥,有健脾益气、养阴清胃的功效。
小米粥的做法
蛋黄小米粥
原料:小米2小把、鸡蛋1个。
做法1.砂锅中加入两碗水,烧开,小米洗两遍,沥干水,鸡蛋煮熟。
2.锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖。
做法1.小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。
2.转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。
小米是非常有营养的,通过上文的介绍,你知道小米粥的做法有哪些了吗?小米粥也可以养胃,它是那些肠胃不好的人们用来食疗的小米粥的养生功效有很多,大家不妨经常食用,一定可以给你带来神奇的功效的。
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