小米粥的做法大全,营养又健康的做法
小米粥的做法大全
红枣小米粥
小米30g,红枣10颗,水
做法:1.准备材料
2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用
3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒
4.炒至干爽,并飘出香味即好
5.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水
6.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀。
南瓜小米粥
材料:大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量
做法:1、大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;
2、加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;
3、南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;
4、改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。
小米粥的做法大全
红糖小米粥
原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。
做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
蛋黄小米粥
原料:小米2小把、鸡蛋1个。
做法:1、砂锅中加入两碗水,烧开,小米洗两遍,沥干水,鸡蛋煮熟。
2、锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。
3.、鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
看了上文的介绍,你知道小米粥的做法大全了吗?,你都学会了吗?小米粥的做法有很多种,可以根据个人喜好配以不同的食材,既健康又营养。当胃口不好的时候,也可煲点小米粥喝,有清热解毒、健胃消食的功效。
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