过度补充营养品不是好事
在药店中我们会看到各种各样的药物,其中不乏很多营养药片,但是对于美容护肤来说,不建议各位使用药物营养来补充。
我们拿维生素B2来说明吧,比如我们吃为什么B2的药片,过一段时间之后,会发现尿液的颜色明显变黄,但是如果吃富含维生素B2的食物呢,无论吃多少都不会使尿液变黄,这说明,通过食物对于微量元素的补充比通过药物来补充的效果好得多!尤其是维生素C和B,这些都是水溶性的物质,比较容易通过尿液排出体外,造成损失。有的人针对脱发或者其他一些疾病喜欢使用维生素A和E之类的药物,这样的也是非常不可取的,我们只建议急需这些的人们使用这类强补性质的药物,维生素B和C也是一样!因为A和E如果大量的补充会造成其在体内的堆积,它们适量对身体有好处,但是如果过量的话就会出问题了,甚至可能会致癌哟!
之所以我们有这么多的饮食可以选择,是因为自然已经把所有我们需要的营养物质,融合在了各种食物中,我们只需要摄入不同的食物便可以补充了,通过药物实不可取的也是,违背自然规律的!
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