枸杞的功效与作用,女人吃了美容,男人吃了力大无穷
现代人的生活压力和工作压力是非常大的,再加上一些因素的影响,总是会让人对于一些人事物有一些倦怠,而随着年龄的增加,有一点大家都能意识到,就是养生,可能许多人的杯子里都开始泡上枸杞了,其实用枸杞来泡水喝是非常健康有益的,不仅可以消除疲劳,还可以滋补肝肾。
一、枸杞的功效与作用
对于女人来说,平时喝一些枸杞水可以美容抗衰老,越活越年轻,而且还可以降低胆固醇,补血养血等等。但是有一点是要特别注意的,就是枸杞不能和绿茶一起食用,但是可以和冰糖、菊花等等一起泡水喝,非常的适合眼部疲劳,浑身感觉到酸痛的上班族。
二、枸杞的做法
枸杞除了可以泡水,还可以煮粥,比如说各种食材搭配煮粥是非常合适,对身体是大有好处的。另外枸杞可以炖各种肉类,什么牛肉、羊肉、鸡肉,都是非常滋补的,还有炒菜的时候也可以放入一些枸杞,不仅营养丰富,而且色香味俱全。
这里推荐大家可以将枸杞做成各种食物粥,枸杞羹,枸杞汤,还有各种炒菜里搭配枸杞都可以,常吃枸杞对于女生来说是非常好好处的,不仅可以美白还可以滋润皮肤。
但枸杞并不仅仅是女人的专属,男人更需要它。为什么这么说呢?要说到枸杞如此受欢迎,可以说在中医上,它被誉为伟哥的称号,这个男人都懂得了,所以自然是吸引人了。
但是要注意的是,枸杞虽好,但是也不好太贪哦,因为枸杞可不是适用于所有的人群的,如果是有腹泻,感冒,患有一些疾病的病人最好是要少食用,还有就是枸杞每天吃20g左右比较合适,吃的多反倒没有它的功效了。
-
莲藕:经常食用莲藕竟然有这么多的好处,竟然还能美容美颜,赶紧来看看吧!
生活中经常食用的蔬菜有很多,不过我们今天要说的是一种长在水中的蔬菜莲藕。莲藕相信大家都吃过,它清爽可口有点甘甜很受欢迎。莲藕的烹饪方法也是非常的多,基本上男女老少都可以食用。但是其实很少人知道食用莲藕的好处,那么经常的食用莲藕对我们的身体有什么好处...
-
晚餐喝粥好处多,适合晚上喝的5种养生粥
晚上喝什么粥比较养生红枣莲子粥红枣20枚,莲子15克,大米100克,水适量。莲子用水泡好,红枣与大米洗干净,材料入锅,加水开煮,熟后再加小火煮至浓稠。功效:益气健脾、补虚健身,可调理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半块,玉米渣35克,小米35克,南瓜洗净切好,玉米渣和小米也用清水洗...
-
产后补气血吃什么好,5种甜汤养出好气血
产后补气血吃什么好产后补气血的甜汤红糖煮鸡蛋鸡蛋1颗,红糖适量。鸡蛋打散,与适量的红糖搅拌后,倒入锅内煎熟,可每天早餐空腹时服用,连续吃10天左右。作用:红糖具有补血活血的效果,鸡蛋可以提供优质蛋白,氨基酸等。产后7-10天适量喝些红糖水,可以补充身体能量,增加血容...
-
炒菜方法不对易致癌
我们常强调饮食要讲究对于吃什么格外注意但是经常忽略了“怎么吃”这个问题如果在炒菜时不注意就算再好的食材也可能对我们的身体造成危害四个做饭习惯增加患癌风险1、炒菜后不刷锅这是大多数懒人的通用生活习惯之一。刚炒过鸡蛋,锅里还有一些底油,没事,接着再放...