上班族一天3杯茶,让你养生有保健
说起养生保健,我们上班族一定是非常的想要了解了,为啥这么说呢?因为上班族的我们整天坐在电脑面前,每天都挺直了腰背,一天下来就是一整天的关注着屏幕,所以眼睛早就累的要死了,身体也会因为一直不活动而导致什么血路堵塞,还有什么脊椎出现什么问题这类的毛病,那么上班族一天下来最好喝些什么茶比较好呢?
1. 上午一杯绿茶
早上一杯绿茶不仅可以刺激中枢神经、振奋精力,让我们的一整天的开始就打了鸡血,充满了活力的一天,这样的一天是不是非常的有动力呢?毕竟一天的开始需要从注水开始啦,哈哈,所以早上尽量喝一杯绿茶让我们的身心得到一个提升吧。
2. 中午一杯菊花茶
中午我们吃完午饭又到了困意十足的时候了,所以我们可以喝一杯菊花茶来明目清肝,或喝枸杞茶也是可以的,可以补肝、益肾。所以在中午的时候,我们可以尝试着喝一杯菊花茶,让我们的眼睛得到一个休息,然后睡个午觉,这样不仅明目也能清肝。
3. 晚上—杯决明子茶
决明子茶具有清热明目的功效,我们在傍晚的时候可以喝上一杯去睡觉非常有益身体的循环,或者便秘人群可在晚饭后饮用,对肠胃的消化有好的作用,而且对身体肠胃的蠕动也有一定的帮助,对治疗便秘有帮助。
所以,上班族的亲们如果可以每天坚持三杯茶,那么你就可以有个好身体啦。
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