去湿气最好的方法,女性祛湿的六个日常简单方法
现在很多人都有湿气重的问题,长时间泡在空调房里,经常吃生冷食品都会加重湿气。这类让你会感觉到身体沉重难睡醒,脸上油腻长痘,口臭腹泻等消化道问题都会找上你。日常小办法缓解湿气,让你找回健康身体。
去湿气最好的方法
一、粗粮祛湿
粗粮的确有很好的祛湿效果,赤小豆和薏苡仁煮十分钟的水比久煮成的粥更有效。粗粮中含有多种矿物质,能够促进水循环,补血养身。每天服用可以让皮肤变的光滑透亮,发质也会变好。
二、水果祛湿
苹果、香蕉等水果有调理肠胃促进排泄的效果,含有众多的维生素能够提高代谢。女性多吃这类水果能够抗老美容,缓解衰老,让皮肤更加紧致。
三、有氧运动
慢跑是最好的养生运动,它能够排毒养颜。跑步促进代谢,提高血液循环,在排汗的过程中畅通毛孔。长期坚持慢跑会让人看起来更加年轻,滋养心肺系统。
四、喝茶祛湿
哪些茶能够达到祛湿效果呢?绿茶、乌龙茶能够去湿利水,促进油脂的分解和排出。喝茶可以让皮肤镇定滋润,缓解过敏和红肿的状况。
五、泡脚
泡脚可以促进血液循环,去除湿气和火气。女性在晚上泡脚还可以促进睡眠,形成良好的生活习惯。
六、艾灸拔罐
艾灸是中医常用的方法,能够活血养气。艾草本身具有调理解疲的作用,在特定穴位上进行艾灸能够促进循环,不过大家还是要去专业医院进行艾灸才可靠。
去湿气最好的方法就是饮食配合作息,但是湿气严重的情况下就要及时去医院进行检查治疗了。女性湿气重尤其容易引起生殖道疾病,早日去湿还你美丽健康。
-
如火艾灸,艾灸过后出现的排病反应有哪些
艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物...
-
脏腑调理的好处,脏腑调理的四大作用
【导读】脏腑调理的好处有哪些?脏腑是人体非常重要的排毒器官,脏腑调理的好,面色也就好。那么,脏腑调理的好处有哪些,脏腑调理的作用又是什么?一起和6681小编来看看脏腑调理的好处的介绍吧!脏腑调理的好处1.强身健体,消除疲劳经常接受脏腑保健按摩,可以有效起到调整...
-
茯苓的功效与作用,茯苓多吃了会怎样有什么副作用
众所周知,茯苓是一种好食材,是生活中常见的中草药,有句老话总是讲,一两茯苓一两金,那么茯苓的功效与作用是什么?茯苓多吃了会怎样有什么副作用?接下来,大家就和小编一起来看看吧。茯苓,中药名,为多孔菌科真菌茯苓Poriacocos(Schw.)Wolf的干燥菌核,多于7~9月采挖,挖出后除...
-
常按7个消水肿穴位,改善不完美腿型
怎样消除水肿有效瘦腿?久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位,就可以帮你甩掉粗腿,轻松拥有美腿。你是哪一种水肿?中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常,导致水湿滞留,泛滥于肌肤。现在就检查看看你是...