坐月子可以洗头吗,坐月子洗头禁忌有哪些
产后多久可以洗头?
对于这个问题,回答也多有不一,有的人说过一周就可以了,但是有人说只能出月再洗头。正常情况下医生建议,只要产妇觉得身体适宜,没有健康问题就可以进行洗头了,但医生建议,如果可以忍受的话,一般要过10天再洗头。
注意洗头的频率
产妇可以洗头以后,在月子期间也不要太过频繁的洗头,保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生,所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。
清洁头皮小窍门
有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇,而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面,然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后,用手进行按摩,按摩以轻盈为主,不要太过用力,最后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理,这样就可以将头皮上的脏物梳掉,能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持,常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。
过早洗头的危害
过早洗头的确有不少危害,产妇需要排出体内的恶露,但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块,不便排出体外。恶露留在身体内排不干净,就又会引发一系列的问题,如内分泌不协调,或者是荷尔蒙分泌不平衡,最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以,在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的,适度清洁即可。
传统坐月子为什么不可以洗头?
1.以前坐月子的时候,条件比较艰苦,家中的热水都是靠生火取得的,并不能很好地控制水温,且家中的空气温度也不好控制,头发不易处理干,这样洗完头以后可能会处于一个比较冷的温度之中,然而家中的密封性可能也没有现在那么好,会漏风,这样洗完头发就会容易招致风寒。
2.传统意义上洗完头发,不能快速处理干,也会着凉引起感冒,但是月子里产妇还要喂宝宝母乳,这样感冒可能就会通过母乳传染给宝宝。
3.传统坐月子,使用的水多是井水或是河水,没有像现在的自来水一样有很好地进行消毒,所以水中可能含有大量的细菌和寄生虫,用这些不清洁的水洗头对身体有害,尤其是在身体比较亏损的情况下。
坐月子注意事项
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。
10. 不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。
饮食方面要讲究
1. 少食多餐。
2. 不要吃盐,生冷的食物。(有理由的,很长我就不说了。)
3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水 分少的水果。
4.半个月内禁吃鱼类和肉类,可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分,结果过多的养分,只会加重身体的 负担,产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
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