鸡蛋煮几分钟能熟,孕妇吃鸡蛋营养但也需要特别注意
鸡蛋应该是大家每天必备的食物了,对于孕妇来说也是具有保健功能的,蛋白中含有丰富的蛋白,蛋黄含有丰富的维生素a和维生素d以及一些矿物质,孕妇吃了对身体是大有好处的。
但是孕妇吃鸡蛋也是需要特别注意的,正确的吃法才不会对身体有害,如果是不当的操作那么就会给身体带来一些影响了,那么应该注意些什么呢?接下来就让我们一起来了解一下。
1、鸡蛋不宜吃太多
鸡蛋虽然是比较营养的,也是作为优质蛋白被人体好吸收的,但是它不能取代任何一种食物,尤其是孕妇在怀孕期间还是要多多摄入丰富的营养的,所以不能只吃鸡蛋一种。
而且鸡蛋吃的过多是不容易被消化吸收的,这本身就是一种浪费了,建议孕妇每天吃4个左右比较好,不应该吃的过多,最多也不要超过七个。
2、煮鸡蛋要注意
煮鸡蛋的时候经常会面临一个问题,就是蛋壳会碎开,那么要想煮好它就不要冷水煮,一定要开水煮生蛋。也就是水烧开了之后,放入鸡蛋,大概煮八分钟左右就可以熟了。
如果想要吃流心的可以减少水煮的时间,但是建议孕妇最好吃全熟的,因为没有煮熟的鸡蛋里面会含有一些沙门氏菌,对于孕妇来说是不利的,所以八分钟就够了,也就是水煮开之后转为中火,煮八分钟,之后鸡蛋放凉就可以吃了。
鸡蛋对于人身体的好处是有很多的,但是孕妇在选择吃鸡蛋上一定要注意以上亮点,这样才可以充分的吸收到营养,对自身的健康和宝宝的发育都有好处。
-
怀孕期间能同房吗,怀孕同房可以用什么姿势
准妈妈在怀孕期间经常会面临各种问题和各种的困扰,那么怀孕期间能同房吗?一般从医学的角度来说,孕期的性生活是可以照常继续的,而且适当的进行性生活不仅可以维护夫妻的感情,还有益于孕妇的身心健康,对胎儿的发育也是有帮助的,但是要如何进行合理的性生活呢?建议准妈...
-
怀孕期出血是怎么回事,是先兆流产的症状吗
在电视剧里我们经常会看到孕妇的肚子很大了,然后发生了一些意外,紧接着镜头拉近孕妇的腿部,从腿部顺流出大量的血液,结局就是——孩子没了!从这些类似的电影、电视镜头里,我们好像得知了一点,就是孕期出血就会流产。但真是这样的吗?其实根据其中的原因,结果...
-
孕妇消化不良,孕妇便秘怎么办,注意这三点就可以解决
消化不良应该是很多人都会遇到的消化问题了,但是对于孕妇而言也是会经常出现的。那么面对这种情况孕妇应该如何应对呢?接下来教你一些可以缓解消化不良的方法。怀孕中的孕妇一般吃的会比平时要多一些,因为这个时候都讲究食补,还有就是一个人的吃要够两个人的吸收,...
-
夏季酷暑难耐,孕妇能喝绿豆汤吗
孕妇喝绿豆汤的好处绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。孕妇喝绿豆汤方法绿豆汤解暑虽好但孕...