高龄孕妇除了吃的好之外,精神营养也不能缺
现在的生育政策,让我们在医院产检的时候,随处可见高龄孕妇,这些高龄孕妈妈,她们想要孕育健康的宝宝,需要比我们注意更多,讲究更多,比如说饮食方面,营养肯定要求比年轻孕妈多,不仅如此,来自怀孕期的精神压力,也对高龄孕妈是个挑战,你需要更多的精神营养来取胜。
1.自我关注度分给家人来承担
一般女性超过了35岁怀孕,那么,在孕期过程中,必然会各种各样的小问题,这些看似不起眼的问题,对于孕妇来讲,却很难不在意。也就是说,你在怀孕期,对自己的关注会格外多,这样必然就会心理负担加重。所以,这些关注你可以让你的家人来帮你,比如说,让他们陪你产检,如果出现什么问题和状况,可以在家人的陪同下和医生交流等,这些分担,会减少孕妈妈自己的心理承受压力。
2.可以矫情但不要任性
高龄女性怀孕,自然更容易受到关注,但是,你在怀孕期所受到的压力,你可以通过矫情的方式,获取家人更多的关爱,让他们对你更加体贴关照,但是,记住,矫情不等于任性,有些对自己和胎宝宝不利的事情,医生不让做你就必须不要做,有时候可能不符合你的心意,但是,为了自己和孩子,一定要听建议。
3.用关爱减少自己的虚弱感
其实,不管是年龄多大的孕妇,她们在怀孕期都是感觉到很虚弱,不仅是身体,更有心里。那么,这个时候你的家人一定要将你保护起来,给你更多的爱和关心,让你感觉到怀孕生子并不是你自己的事情,你还有很多人在背后跟你一起战斗,当你的内心不再感受到虚弱的时候,孕期的各种问题,也将不会成为你的压力。
怀孕期吃的好很重要,但是,精神营养也不能少,这不仅需要你的家人给以,更需要你自己去获取。
-
孕期总是感觉吃不饱,这三种食物适合加餐吃
在怀孕期间,由于胎宝宝和你分享各种营养,你肯定动不动就会感觉到饿,再饿也不能一次吃太多,你可以在三餐之外适当加餐。孕妇加餐最适合吃什么食物,这三种小食健康美味又不胖,你可以试试哦。第一类:糖分较少的水果在怀孕期,孕妈妈总是会被医生叮嘱,要重视自己的血糖水平,这...
-
血糖高、糖尿病的症状,孕妇血糖高吃什么好
孕妇在怀孕期间一定要注意控制血糖,因为血糖高的话,就可能会转化成妊娠糖尿病,这在孕妇中还是较为集中的疾病,如果说不加控制的话,不仅会危及孕妇的健康,还会危害宝宝的健康,那么孕妇要如何预防血糖高呢?如果说孕妇在怀孕期间有这些症状,那么就需要注意了。一.易饿血糖...
-
孕妇在孕中期可以做什么运动?
虽然孕期要万事小心,避免发生意外导致流产和早产,但这并不代表孕妇不能走路和活动。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都有好处。孕中期适合做什么样的运动,各位孕妈们快来了解一下吧。一、孕中期适合做什么运动1、散步:天气适宜时,可在空气清新的公园、田野小径或树林中...
-
孕吐吐到胸口痛,这么做可以缓解孕吐
在生活中我们看到女性朋友时不时的想吐时,我们的第一反应就是怀孕了。因为孕吐是怀孕时最为常见的反应,但是孕吐让女性很受伤。那么你知道吗?孕吐过于严重的话可能会导致进食量下降,母婴的营养得不到补充,甚至有些孕妇都会吐到心口痛。所以说出现孕吐应该及时的去...