夏季泡温泉的好处,这样做能减肥
【导读】夏季泡温泉的好处有哪些?泡温泉一直都是大家熟悉而又热衷的一种保健方法,可是你知道夏季的时候泡温泉都要有哪些好处吗?下面小编就来给大家讲讲下架泡温泉的好处,这样做还能减肥哦!
夏季泡温泉的好处
纤体瘦身
夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素,同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。翠丰水上瑜伽更是不得不试的体验项目,轻柔的音乐加上老师耐心的讲解,亦真亦幻,奇妙无比。科学研究表明,泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量,相当于跑步两公里,因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。
促进睡眠
夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢,特别推荐“冰火两重天”,火泉温度约39-41℃,冰泉温度只有5-8℃,冷热交替多次,清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动,长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏,起到改善睡眠质量的作用。
夏季泡温泉的好处
舒经活络
在炎热的夏天,你常会感到身心疲惫,而且脾气暴躁,但当你正心烦气躁时如果跳进舒服的温泉里,在热气缭绕的温泉中,驱散心中的烦躁,这想想都是多么舒心的事!尤其是经常久坐电脑前的人,泡温泉可以有效的缓解肩颈酸疼。
养生保健
经常泡温泉本身便可以达到养生保健的功效,位于森林中央的翠丰SPA温泉,空气清新,更是一个天然氧吧。夏季夜沐翠丰SPA温泉,可以修身养性,如果再配合体验专业、独到的SPA按摩,养生理疗效果更佳。
消暑高招
在人们的印象中,只能在冬天泡温泉,如果夏天也去泡温泉,第一反应就是:热。不错,夏天气温和水温都高,让人畏而怯步,所以绝大多数人选择在冬天里泡温泉。其实夏天泡温泉是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,过一会儿依然会感觉很热,达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
而且,温泉大都处在风景优美、植被良好的地方,也非常适宜避暑休闲。泡过温泉,再沐浴在山风中,欣赏满目的秀色,这个夏季一定过得清凉无比了。
休闲好心情
夏天给人的感觉就是一个字“热”,但是有些地方的温泉处在温差比较大的野外景区,可能白天是酷暑难挡但是一到夜晚却异常的凉爽,所以,在夏天的晚上去这些地方泡一泡温泉是很不错的选择。
试想一下,在闷热的夏天里,一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里,躺在粗糙的温泉池中,闭上眼,感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出,全身心放松,享受温泉善意的簇拥。此时,凡尘的喧嚣远离了,都市的压力洗脱了,人的心结也解开了,久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现,温泉不是只属于冬天的专利,原来夏天也同样适合,而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”,可以放飞心情,愉悦身心。
排毒功效强
夏季泡温泉的好处
据了解,夏天泡温泉是很好的排毒方法。不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素,还是想达到解暑的目的,只有泡温泉才能做到,它的排毒效果比其他任何季节都要好。
据专家透露,夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分,而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,排除体内多余的水分、脂肪及毒素,更容易达到塑身美容的目的,还有助于提高体质和免疫力。夏季泡温泉可以清理毛孔,促进皮肤血液循环,有利于解困除乏。由于夏天天气干燥,皮肤更容易老化,温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养。夏天泡温泉更容易出汗,出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
泡温泉六步曲
如何泡好温泉也是有学问的。掌握了以下泡温泉六步曲,你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。
第一步
探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉池中。
第二步
脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步
由暖到热。温泉场内都设有不同水温的泳池,从低温的慢慢泡,直到你觉得水温适合了就不用再到高温的水池去泡了。
第四步
掌握时间,一般温泉浴可分别反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干、胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
夏季泡温泉的好处
第五步
按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步
注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。
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